コメント
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はい！
私も妊娠糖尿病です…😭
Muy rico!
結局 糖尿病食って、自分に合ったカロリーのバランス良い食事、って事なんです。
食べすぎた、と思って、も、血糖値なんてわかりませんよね。目安は体重だそうで、体重が急激に増えないよう
体重コントロール イコール 血糖値コントロールと思って下さいと 指導を受けました。
バランスよく、とは言われても
やはり、増やさない為には食べない、ということで、言われた量の炭水化物を1/3くらいにし、代わりに 豆腐 白滝、おから、高野豆腐など ローカロリー&食物繊維のもの中心にしました。
『お母さん、今日も、何だかヘルシーだね…』と、思春期の息子は不満気でした😅
1番いけないのは
炭水化物だけの食事だそうです。
パスタだけ、パンだけ、オニギリだけ…
とすると グーンと血糖値上がるようなので、必ず野菜、タンパク質と一緒に、と言われました！
あとは、徹底して間食をやめました。
どうしてもの時は、チーズやナッツです。
お陰で 以降1度も採血、採尿引っかかることなく、体重プラス4キロでここまで来ました！
甘いお菓子含め炭水化物を減らすのが1番効果あったように思います！
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Muy rico!
あ、すみません💦
コメントかく欄間違えました😭- 4月19日
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まあさ❤
すごく丁寧に教えていただきありがとうございます❗️
いろいろ参考にさせていただきます❗️
気持ちが追い付いてないですがどーにか悪化しないよーに頑張ります‼️- 4月20日
Muy rico!
5人目にして 初です😅
栄養指導受けて、食事療法ずっとしてました！
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まあさ❤
５人((((；゜Д゜)))
しかもみんな男の子👦‼️凄い❗️
なんか今日専門科の先生とお話したんですが(。-∀-)結構きつめなこと言われてへこんでます😰💔
食事はどのようなものとってましたか？- 4月19日
いちかママ
妊娠糖尿病で自分でインスリン注射してます｡
後期に入ってから一気に血糖が高くなりました。
普通に注射してから食べても160出る時あります(´・ω・`;)
最近は桑の葉茶沸かして毎日食前飲んでますよっ
血糖にも良いし血圧にも良いらしいです❀(*´▽`*)❀
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まあさ❤
やはり後期になると上がるのでしょうか(。-∀-)まだ安定期に入ったばかりなのでまだまだとは思っても
すぐですもんね(゜ロ゜;
いろいろ気を付けていこうと思います❗️- 4月20日
まあさ❤
食事気を付けてますか？💨
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気をつけています💦
先週管理入院しました。１日1700㌍で３食食べるように言われました😅
不安ですよね（；＿；）
でも大丈夫ですよ！💕
今は10人に１人か２人なるぐらい厳しいみたいですね、、
まあさ❤
入院(゜ロ゜;
私は、一日1,600㌍に押さえてねと言われてますが😅💨
何を食べたらいいのやら(((((((・・;)
お米大好きなのに食べれないのがきついです❗️
なんか将来のこと話されて
妊娠糖尿病になったひとはゆくゆくは糖尿病になりやすいとか( ；∀；)
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同じ妊娠糖尿病で入院してた方は1800㌍と言われてたので人によって違うと思います😱
こういう食事ばかりでした💦
お米は一食130gだそうです(T ^ T)
将来なりやすいと私も言われました😥
脅す気か！て感じですよね（笑）
まあさ❤
遅くなりました(。-∀-)
すごくヘルシーそうなメニューですね‼️そういうのを家で作るのも大変なきがします❗️極力お米を食べないよーに頑張ります❗️