コメント
あさひまま
オイルでマッサージするのいいって助産師さんに言われました！(笑)
らら
階段上り下り
ウォーキング
ストレッチ
などですかね！
でも私やってもなかなかでした(笑)
アキレス腱伸ばしたりしたら次の日 産まれたので
アキレス腱もいいかも知れないです( ^ω^ )
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mu
全部36週からしてまだ子宮口開いてないんです😭来週誘発分娩なので😭
アキレス腱やってみます🤩- 4月19日
SH☺︎
39週の初産婦です☆
私も色々と調べました😭
スクワット良いみたいですよ😊👍
肩幅より少し広めに立ち、爪先は外向きに45度でゆっくり10秒かけて1回。これを10回1セットで1日5回やると良いみたいです💡
私も今日から頑張ってやる予定です✨
お互い頑張りましょう❤️
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mu
もう子宮口開いてきてますか？？
本当ですよ。。先生には毎日朝晩1時間散歩するように言われ😭ハァってなります😭
ゆっくりスクワットやってみます！
そうですね♥️頑張りましょう😭♥️- 4月19日
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SH☺︎
先週のNSTと内診では、子宮口カチカチだねーって言われましたよ😭💦
散歩もしてたんですが、歩いてると股関節痛と下腹部痛が出て、不安だったので諦めました🤦♀️💦
次の検診に向けて頑張りましょー❤️- 4月19日
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mu
そうなんですね😭そう言われると不安ですよね😱あら、でも無理しない方がいいからですね！私は子宮口を柔くする漢方を今日貰いました😭そうですね❣️私は次はもう誘発分娩なので出産頑張ります！
- 4月19日
みーこ
椅子にテニスボールを置いて、その上に座る、赤ちゃんが出てくる穴をほぐすようなイメージで😊
テニスボールがなければ、細長いタオルで結び目を作って、その結び目の上に座るとか😊
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mu
やっぱりテニスボール必要ですかね？今日買うか買わないか悩みました😂
なるほど！！タオル実践してみます🤩- 4月19日
mu
マッサージですか！！笑笑
めっちゃしにくいですよね🙄笑笑
あさひまま
ほんとそれですよね(笑)
言われたけどしませんでした(笑)
mu
何かちゃんとマッサージできてるかな？って感じになりそうです笑笑😂