ヒロママ
季節的に難しいかもしれませんが、私はほぼ毎日、野菜たっぷりの鍋を食べていました。おかげで、トータル4キロ増ですみました。野菜たっぷりでお腹もいっぱいになるので、おすすめです！
くー
フルーツをたべてました！特にグレープフルーツを😆さっぱりしてるので食べやすいです！あとは夜にあまり炭水化物を取らないようにしてました！
みかん
怒られてもチョコパイとキットカット常備してました😂(笑)
ゆきまま
野菜バーーッカリ食べてました！
キャベツ茹でてむしゃむしゃ…レタスむしゃむしゃ…
あおむしの気分でした！笑
やま
私は小腹が空いたら豆腐か納豆をパックのまま食べてました😊🙌あとはシリコンスチーマーで温野菜にしたり、夜ご飯だけ炭水化物を控えめにしてプラス5キロでおさまりました🎶
まるこ
寒天ゼリー食べてました。
特に検診前日の夜とかは必ず夕飯は寒天ゼリーだけにして、毎回悪あがきしてました😅
はな
湯豆腐食べてました☺️✨
まいちゃん☆
納豆か卵かけご飯と味噌汁や豚汁、
卵スープやミネストローネ、
ポテトサラダ、
肉じゃが、
冷凍ピザや冷凍パスタとかいろいろ食べていました😃
パスカル
私も．寒天粉を買ってきて．寒天ゼリー．作って食べてますよ😂
おやつはとりあえずチョコとかから寒天ゼリーに変更ってかんじで😂
わたしも今プラス７キロでこのまま増やし続けるのはって感じで頑張ってます😂
ちー
私は体重増えた時はおからクッキー食べてました。お通じもよくなりましたよ〜∩^ω^∩
口寂しい時も堅いタイプのをポリポリ食べてました。
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