コメント
ﾁｰｽﾄ社員おしぃ *ˊᵕˋ*
うちも大体同じです！
お粥6、野菜4、魚2
ですね🤤
そろそろこの量慣れてきたので野菜を小さじ1と魚も増やそうか検討中です！
🐢推し
私も同じくらいです♪
炭水化物小さじ５～6
野菜小さじ３
果物小さじ２
タンパク質小さじ１～２
合計10～12です！
２回食にしましたが、
夕方7割で上げてます！
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めろんぱん
回答ありがとうございます！
2回トータルで小さじ10〜12ですか？？
来月から２回食にしようと思ってるのですが、2回になったらどんな配分であげていいのかわからなくて😣💦- 4月19日
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🐢推し
朝が小さじ10～12です！
夕方は途中でお腹いっぱいになる感じなので
小さじだと何杯くらいかは
確実ではないですが、
お粥小さじ4
野菜小さじ2
果物小さじ1.5
タンパク質小さじ2
くらいだと思います💦- 4月19日
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めろんぱん
なるほど✨
単純に今の2倍くらいの量を1日で食べる計算なんですね☺️
詳しく教えていただきありがとうございます😊🌸- 4月19日
めろんぱん
回答ありがとうございます！
同じくらいの方がいて安心しました☺️
私も慣れてきたら鯛などの白身魚で増やしていこうと思ってます☺️🌸
たしかに野菜ももう少し増やしても良さそうですね✨