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とんママ❤︎
妊娠・出産

眠れない方いますか?改善方法ありますか?皆さん何時に寝てますか?

中々眠れない方いますか?

私は3時4時まで
全然寝れません(´;ㅿ;`)

身体に悪いと思いながら
頑張って寝ようとするも
結局携帯に手が伸びます

改善方法ありますかね(´;ㅿ;`)?
皆さん何時に寝てますか(´;ㅿ;`)?

コメント

あすか♫

初めまして(*^_^*)💓
私も寝れなくていつも
3時4時になってしまいます😭

身体に良くないと思って
早く寝なきゃと考えると余計
寝れなくなるのであまり気にしないで眠くなったら自然と寝るようにしています(›_‹)

あまり参考にならなくて
ごめんなさい(T_T)

  • とんママ❤︎

    とんママ❤︎


    はじめまして(((o(*゚▽゚*)o)))
    ご回答ありがとうございます‼︎

    よかった〜
    同じような方がいた〜(´;ㅿ;`)

    そうですよね!
    私も自然に眠くなるのを
    待ちます…(´;ㅿ;`)笑

    コメントもらっただけで
    嬉しいです.。oO(♡)
    こんな時間だから
    誰もこないかと思いました‼︎

    • 10月20日
  • あすか♫

    あすか♫

    私もなかなか寝れないことに
    最初はどうしよう(´;゚;ё;゚;)
    ってなってましたけど今となってはそこまで気にしなくなりました(笑)
    早く寝れる時は寝れてるんで😊💕

    今夜もなかなか寝れず
    漫画読んだりしてました!

    • 10月20日
cinnamon

私も同じく寝れないです。。

やっぱり携帯見ちゃうと、ブルーライトで副交感神経が刺激されてるんでしょうか⁇

4時に寝て10時に起きる生活リズム。どうにしたい〜!

  • とんママ❤︎

    とんママ❤︎


    ご回答ありがとうございます‼︎

    わあ〜(´;ㅿ;`)‼︎
    私と全く同じです‼︎
    私も3時4時に寝て
    9時10時に起きます‼︎

    ほんと妊娠中ですし
    どうにかしたいですよね…
    眠れないの嫌になります(´;ㅿ;`)

    • 10月20日
みひろ😀

こんばんは🌜
私は意外に早くは、眠りますが夜中トイレ頻回すぎて明け方から、ねれないことおおいですよ😯
そして見ないほうがいいけどスマホで遊んじゃうし。
臨月なると不調も多くなりますね。

同じ週数なんでお産ちかぃですね。

  • とんママ❤︎

    とんママ❤︎


    こんばんは.。oO(♡)
    ご回答ありがとうございます‼︎

    分かります‼︎
    私もトイレ夜中だけで
    3回は行きます(´;ㅿ;`)
    すぐ行きたくなりますよね‼︎

    ほんとだ〜(〃▽〃)
    私は今日で
    37週と6日目です♥︎

    • 10月20日
  • みひろ😀

    みひろ😀

    ほんとトイレ起きるだけでもお腹に力入るし超めんどぃ(ーー;)

    まだお産の兆候は、なぃですか?
    わたしはまったくなくて。
    夜中起きてると不安になっちゃいますがあと少しですね😻

    • 10月20日
  • とんママ❤︎

    とんママ❤︎


    分かります(((∩°ω°∩)))
    起き上がるの
    結構きついですよね…
    あんまりお腹に力入れないように
    してるつもりですけど
    入っちゃうし…(´;ㅿ;`)笑

    普段透明のおりものなのに
    3日前に茶色いおりものが
    1回だけ出たんですけど
    それがおしるしかは
    はっきりわかりません(´;ㅿ;`)
    ここで聞いたらママ先輩から
    おしるしですよとは
    言われたんですけど(´;ㅿ;`)

    前駆陣痛は多分始まりました♥︎

    • 10月20日
カテジナ

わたしも寝れません、、
というか、3じ頃に目がさめてしまい、寝れないんです。

身体にはよくないかもしれませんが、今は仕方ないと思って起きてます笑

昼間にその分ねてます!
寝なきゃと神経質になるといけないので、諦めるしか、、
とおもいます。

  • とんママ❤︎

    とんママ❤︎


    ご回答ありがとうございます‼︎

    確かにもうこれは
    仕方ないしかないですね(´•_•。)

    私も昼間にガッツリ
    寝ちゃいます(((∩°ω°∩)))笑

    • 10月20日
魁mama✩︎⡱

私もです〜(੭ु‾᷄ᗣ‾᷅)੭ु⁾⁾
お腹もパンパンに大きいせいか、寝返りも大変で寝にくいですよね…Σ(-᷅_-᷄๑)💦
自分のペースで寝れるときに寝ればいいと思いますよ୧⃛(๑⃙⃘⁼̀꒳⁼́๑⃙⃘)୨⃛

  • とんママ❤︎

    とんママ❤︎


    ご回答ありがとうございます‼︎

    お腹パンパンで
    寝返りほんときついです💦
    でもそのくせ
    何回もゴロンゴロン
    寝返りうちます(´;ㅿ;`)
    赤ちゃんには手で押さえながら
    お〜ごめんね体制変わったね〜
    と話しながら…♥︎笑

    あまり寝れないことを
    気にせずにのほーんと
    していたらいつの間にか
    寝れていましたꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)
    ありがとうございます♥︎

    • 10月20日
かれんまーま

私も今そうです(>_<)

でも、抱き枕!
横向きで、
夏布団などを背中に当たるような感じにしてたら、
いつの間にか寝てます☆

一人目の時はソファーで寝てました☆

  • とんママ❤︎

    とんママ❤︎


    ご回答ありがとうございます‼︎

    私も胸もとと足に
    クッション2つ使ってます♥︎
    まあ皆さんいつの間にかって
    感じですよね(*´ω`*)

    ソファーですか(((∩°ω°∩)))
    心配です…(((∩°ω°∩)))

    • 10月20日