コメント
退会ユーザー
私は今一食をサラダに置き換えるダイエットをしています😂
退会ユーザー
18時間ダイエットが私は一番効果ありました🙂
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Maya
それはどんなダイエット法ですか？
- 4月16日
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退会ユーザー
例えば夜7時にご飯を食べ終えたとして、
その次に食べ物を口にするのは、次の日のお昼1時にするといった感じです
お腹の調子も良くなりますし、ご飯が美味しく食べれて、食べ過ぎ防止になりました
良く噛んでゆっくり食べるのもいいです🙂- 4月16日
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Maya
リバウンドはしてないですか？
- 4月16日
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退会ユーザー
わたしは付き合いで食事する機会があったりでそのせいで少し増えたりしましたが、それ以外は全くです☺️
- 4月16日
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Maya
そうなんですね
ダイエットする前は
デブでした- 4月16日
１男１女のママ
今日の夜からダイエット開始しました！
とりあえず節約もしたいということで夜は豆腐ダイエットです！
米なしで豆腐やサラダ、こんにゃくを食べようかなと(^○^)
朝、昼好きなの食べる代わりに夜は胃を休ませようと思って
今日からなのでまだ効果はわかりません(･_･;
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Maya
お互いがんばりましょう
- 4月16日
退会ユーザー
夜のカロリー抑えてます✨
白米無しにしてサラダと野菜多めのおかずと味噌汁。朝昼は特に制限なくしっかり食べます。
あとは意識して背筋を伸ばしたり普段の歩く速度をはやめたり、仕事が休みの暇な日はジムに行ったりしました✨
義務にしてしまうと嫌になってしまうので、心構えるだけで無理なく続けられる運動レベルでしたが6〜8kg痩せましたよ✨
ただお菓子は日中だけにしてました。
夜ごはんの後はどれだけお腹すいても、白湯かお茶だけ。ジュースとかお菓子は日中のみです✨
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Maya
ほー
リバウンドしましたか？- 4月16日
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退会ユーザー
全くしないです✨
産後は母乳なこともあって更に2kg落ちました- 4月16日
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Maya
おー
凄いですね- 4月16日
Maya
ダイエットしてもいつもリバウンドします
退会ユーザー
そうなんですね💦私も昔リバウンドしちゃいました。無理せず、ずっと続けられるダイエットがいいと思います。
Maya
本当ですよねー
今はリバウンドしてないですか？
退会ユーザー
今はまだ始めたばかりで効果が現れていないのですが、今回は続けやすいものを選びました(^_^)
3食白飯断ちとかは私にはできないので…笑
Maya
そうなんですね
私もダイエットします