ひろみ
私不眠症で結構前ですけど、導入剤飲んでました。
休みは、子供が寝ている時に一緒に寝てます。
夜間は母乳ですか？
私は夜寝たいので、ある程度の時間までは母乳で、後はミルクを使います。
結構長い時間ぐっすり寝てくれますよ！
すずきると
私の場合はちょっと状況が違うかもしれませんが、元々不眠症で妊娠したら再発しそうになりました。
薬は使いたくないので、めぐリズム（蒸気のアイマスク）をしてやり過ごしています。
BGMに波の音をエンドレスで流して眠るのも効果がありましたよ。小さい音だとお子さんも起こさずいられるのではないでしょうか。
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すらいむ
ありがとう御座います。
子供は寝てくれる事もあるのですが私が眠れません…。夜中起きて泣いたら私しか対応できないので強い薬は使えないです。マイスリー、ハルシオンもイマイチ