母乳あげてたら体重落ちるよーって聞くけど私の場合全然落ちません。母…
母乳あげてたら体重落ちるよーって
聞くけど私の場合全然落ちません。
母乳も出にくいからよく出るように
いっぱい食べてるからそれが原因なのかな？
みなさん、授乳中どんなダイエット
してましたか？
おすすめの運動や食生活を教えて
ください(><)
夏までにはどうにか痩せたいです！
今は妊娠前の服が入るは入るが、
パツパツ状態で、、、(´;ㅿ;｀)
綺麗に着こなせるくらいの体型に
戻りたいです！
回答お待ちしております。
- まよ(4歳10ヶ月, 6歳)
コメント
Y
３ヶ月ぐらいからぐっと体重落ちましたよ😂💦
なかなかあと2〜3キロが戻らなかったんですが、今は妊娠前に戻りました😆！
人によるかもしれないですけどね…😓😓
参考にならなくてすみません😅
退会ユーザー
5ヶ月頃に一番痩せてました。
運動何もせず、ごはんもりもり食べてましたよ。
すぐには痩せません！
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まよ
そうなんですね！
気にしなくても痩せるなら
少し安心しました！
個人差もあると思いますが、、、笑
やっぱりすぐには痩せませんよねー(><)- 4月15日
2728
これから、赤ちゃんがもっと飲めるようになると減ってくると思います。
ダイエットは授乳期はよくないと聞いたのでしてませんが、落ちました！
筋肉がおちると脂肪がつきやすくなるので、腹筋はしていましたが。。
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まよ
なるほど！
赤ちゃんの飲む量増えると体重にも
変化あるかもなんですね(*^^*)
よかったー🎵
わたしも腹筋ならやれそうなので
頑張ってみます！
回答ありがとうございました！- 4月15日
にゃんちゅー☆
うちの産院では妊娠中の増えた体重は母乳育児だと6ヶ月〜１年で落として行くように！という指導でしたよ😊
まだ焦らなくてもいいと思います👌
因みにわたしは産後１年でちょうど元の体重に戻りました！
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まよ
すぐには戻らないんですね💦
１年後元に戻れているように、
わたしも頑張りたいと思います！
回答ありがとうございました！- 4月15日
Rmama
産後1ヶ月経つ前に何もせずに8kgくらい戻りました！
その後、外出出来るようになってからはお天気いい日は毎日30分お散歩がてらウォーキング。
抱っこ中もスクワット、ちょっと寝てたらストレッチとかこまめに動く。
あとカロリーと栄養の計算をして炭水化物は毎食軽く茶碗1杯分、低脂質高タンパク質と野菜重視してました！
結果産前より痩せました！
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まよ
凄い！きっちりされてますねー✨
わたしもグータラ生活早く辞めないと💦って
思いました！！
回答ありがとうございました！- 4月15日
まよ
いえいえ、回答ありがとうございます！
普通の生活(ダイエットとか気にせず)してて、3ヶ月で戻ったんですか？
Y
そうですね😅
特に気にせずでした（笑）
完母は完母なんですけど、
元々の体型とかにもよるかもですね💦