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【ダイエット】44歳です。太って→痩せて 調子にのってご飯を沢山食べて…
【ダイエット】
44歳です。
太って→痩せて 調子にのってご飯を沢山食べてたら、また太りました😭
こんにゃく、サラダ、鶏むね肉を昨日から食べています。
筋トレはずっと何年も続けていたから太ったのは1キロなのですが低身長な為、1キロ太っただけでもめっちやデブな見た目なんてす。
取り敢えず、筋トレメニューを増やし炭水化物を取らないようにしたので一日で400g減りました。
下腹のデブも減ってます。
直ぐに太ってしまう体質の方、体型維持が大変じゃないですか？💦
- はじめてのママリ🔰(3歳4ヶ月)
ままりちゃん
大変です（ ; ; ）私も最近ランニング4キロから6キロしてましたが、
ダラダラ走ってもしんどいし週三ぐらいしかできないので
2キロに変更して毎日走るようにしました
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