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二人目を出産後、夜間の腰の激痛に悩んでいます。寝返りも難しく、寝る姿勢を工夫しても改善しません。骨盤の歪みや開きが原因でしょうか。どのような対策が効果的ですか。

二人目を産んでからここ数ヵ月、夜寝てる間の腰の激痛に悩んでいます。かなり激痛で寝返りもやっとです。
布団をかえたり、寝る姿勢を意識したり(同じ姿勢や向きでいない事)していますが寝ていても頭の中で「腰痛い腰痛い」と思いながら毎晩朝まで寝ています。
骨盤矯正？整体？マッサージ？何をしたら良いのでしょうか。

骨盤の歪みや開きで腰がこんなにも激痛になるんですかね

コメント

kamome

どこの骨かわかりませんが、出産で骨折していたという話を聞いたことがあります😢💦まさかとは思いますが…
もし痛すぎるようなら整形外科で相談してみてはどうでしょう？

Sn＊

私も同じです！
寝返りのたびに痛くて起きたりします。
最近行けてないですが、骨盤矯正に通ってた時は痛み無かったです。
なので、また通おうかなと思っているところです。
あとは、うつ伏せはあまり腰に良くないらしいです！あとは寝返りが少ないと腰痛の原因になるとか！布団じゃなくて、枕を変えるといいらしいです！

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