コメント
mama
踏み台に足を置いた姿勢は出やすいそうですよ！私はやったことないのでわからないんですが^^;妊娠中私もかなり便秘で、出産した次の日に尋常じゃない量の💩が出てひきました（笑）
りさ
私も妊娠中、便秘になり
踏ん張るのも怖いし
出したくても出ない、出せない
苦し過ぎて母に相談
おからを作って持ってきてくれ
食べたら出ました！
体質かもですが、試してみてくださいね☆
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やはり皆さん便秘で悩むんですね😱
おから！初めて知りました〜😳希望の光が見えてきました😭！！！
明日からおから作って食べてみます！！ありがとうございます😭💜- 4月14日
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りさ
家庭によって、具材・味付けが違うと思いますが
ネギ、油揚げ、人参、椎茸を入れ
甘めの味付けでパサパサではなく、少し水分残るくらいに煮たものを食べましたよ！
参考までにですが、よくなるといいですね🍀- 4月14日
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詳しくありがとうございます！即スクショです👍
豆腐はあまり効果ないないんですかね〜🤔？- 4月14日
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りさ
いえいえ☆作る手間かかっちゃいますよね💦
お惣菜コーナーにも売ってると思うので、手間を省いて試してみるのも有りかもです！
お豆腐はどうなんでしょうかね？
効果ないこともなさそうですが、似てるといえば、白和えとかですかね？- 4月14日
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恥ずかしながらおから作ったことないです😂
クックパッドみてやってみます！
白和えもそんな部類ですね🤔- 4月14日
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りさ
グッドアンサーに選んで頂きありがとうございます☺️
いえいえ、私もですよσ(^_^;)
母が作るのを手伝うくらいで一人では作ったことないです😅
もしかしたら、豆腐と一緒に沢山の食材を摂取しているのが良いのかもですね！- 4月14日
梨
私はウォシュレットを最強にして当てて刺激を与えました。でも、私もですがあまり長い時間座り続けてるといぼ痔になりますよ！
私がそうでしたから。
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ウォシュレットやってみます！
え！！！！！！！😱😱😱今すぐトイレでます！！😱😂- 4月14日
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梨
いぼ痔になると辛いですから、トイレに踏ん張る時ももよおしてからの方がいいと思いますよ。
- 4月14日
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コメント来てすぐトイレ出ました😂！
いぼ痔って一度なったらまた発症しやすくなりますか？？
わかりましたありがとうございます！
気をつけます！！- 4月14日
なち子
浣腸はどーですか？
乳製品取るのがいいって聞きますよね😭💦
産前便秘で、産後すこし解消されましたが痔になりました（笑）
2ヶ月くらいで治りましたが（笑）
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ここ10年くらい便秘なのですが今まで浣腸だけはチキってできなかったです😂😂
出産時に浣腸するって聞いてそれでもビビってます😂
乳製品取りまくってるんですけどね😭
え😱😱🤭痔はキツイですね😱しかも子育てあるのに痔は辛そうです😱気を付けます、、、、！- 4月14日
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なち子
出産前浣腸されました（笑）
人に浣腸されるとか嫌すぎて、恥ずかしすぎてやばかったです😂💦
うんちが固すぎて切れ痔に産後はなりやすいそうです、水分めちゃ取らないとみたいなんで頑張ってください！- 4月14日
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やっぱされるんですね浣腸😂
されるのは恥ずかしそうですね_(:3 」∠)_
産後なりやすいのは初耳でした😳！
今のうちからたくさん水分摂る習慣つけときますψ(｀∇´)ψ- 4月14日
ぐるにゃー
座ったまま前屈みになる、軽く倒れるを繰り返す！！ポンプのようなかんじです。
それでコロコロでもなんでも少し出るときがあります(^-^)
最終は前屈みがスムーズにでるそうです。
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前かがみにはなっても
そのような動きはしたことなかったです！
もう諦めてトイレ出たのでまたあとでやってみます🤔！- 4月14日
ぽん
4秒息を吸って、4秒息を止めて、4秒息を吐く呼吸法をすると、💩がスルン出てきました(笑)
トイレでお産の呼吸法練習してたら、発見しました🤣
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ありがとうございます！
試してみます😌！！私もお産に向けてやってみます😂😂💜- 4月14日
梨
出産の時にまた出てしまうみたいですね。
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踏み台探してやってみます！！
わ〜！！それ相当スッキリしそうですね😂😂😂