退会ユーザー
三陰交にお灸していました(^-^)
下半身の冷えは妊活時から妊娠中も良くないみたいなので、真夏でも靴下や足浴を心がけていました(^-^)
あとは妊娠前から葉酸サプリを飲むようにしていました！
退会ユーザー
陣痛中はとにかく呼吸に意識をおいてました💡母体も辛いですが、赤ちゃんはその何倍も辛いと聞いたので、どんなに痛くてしんどくても、なるべく酸素をたくさん送るように呼吸を深くしっかりしてました😌そのおかげ?も少しあってか、2人とも超安産でした💡
かもめ
股関節柔らかくするためにストレッチしたり産院がやってるマタニティエアロ、ヨガに参加しました!
やや
妊娠中はしゃがむを心掛けて、あえて雑巾がけしたり、一枚ずつスクワットみたいに取りながら洗濯干してました✨あとは会陰マッサージ、出産時はとにかく呼吸を意識して、助産師さんのいうことを忠実に聞くことです😌✨
脚を閉じるなと言われたら閉じない！いきまないでと言われたらいきまないとかです（笑）
病院に着いて出産まで4時間の安産で、一度もいきむことなく、会陰切開なしで産まれました✨
みなみ
しょうが酢を毎日飲んでました！後は、くつ下を履いて冷えないように心がけてました！
産休に入ってからは、毎日歩いて腹筋鍛えといた方が安産になるよと言われたので、歩いてましたよ～❗️体重管理もかねてますけど☆(笑)
でも、産む時に腹筋鍛えといた方がいいって理由が分かりました！(笑)
そうママ
安定期に入ってからは、体力をつける為に歩いていました🚶♀️
正産期に入ってからは、赤ちゃんがおりてきやすいと聞いたので毎日雑巾掛け、階段上り下り、スクワット、ウォーキングを😂
いざ陣痛がきてからは産まれるまでずっと深い呼吸をして、たくさん酸素が赤ちゃんに届けられるようにしました！
お産が30時間と、かなりかかり先生も「これだけ時間が経つと赤ちゃんが産声を上げずにぐったりしてくることがあるから心配なので、もっとかかりそうなら帝王切開も視野に入れます」と言われましたが、そんな長時間でも酸素がちゃんと届いていたのかすごく元気な産声を上げて産まれてきてくれました👶
mimichan
私のおばあちゃんがトイレを綺麗にするとお産が安産になるとか昔の言い伝えがあるようです！
なので、おトイレを綺麗にしてます！
上の子の時は安産でした。
盲信だとおもいますけど
安産で出産したいのでやってます！
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