コメント
ゴトー
私は、自分が仰向けになって、子供をお腹より下のお臍らへんにまたがせて、両膝を立ててお尻を上げたり下げたりさせる運動してます。、、って、説明下手ですよね(⌒-⌒; )すみません(＞人＜;)
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ymama
教えてもらった運動やってます！かなり効きますね٩(๑˃̵ᴗ˂̵๑)۶これで少しは引き締まってくれるとありがたいです♩