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ymama
雑談・つぶやき

出産後そろそろ3カ月になります( Ü )体重は戻ったけど体型が、、という…

出産後そろそろ3カ月になります( Ü )体重は戻ったけど体型が、、という悲しい結果に悩んでいます( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )
みなさん何かトレーニングされていますか？腰からお尻に効く運動など教えてください！

コメント

ゴトー

私は、自分が仰向けになって、子供をお腹より下のお臍らへんにまたがせて、両膝を立ててお尻を上げたり下げたりさせる運動してます。、、って、説明下手ですよね(⌒-⌒; )すみません(＞人＜;)

  • ymama

    ymama

    教えてもらった運動やってます！かなり効きますね٩(๑˃̵ᴗ˂̵๑)۶これで少しは引き締まってくれるとありがたいです♩

    • 4月16日

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