退会ユーザー
１人目のあと骨盤歪んだまま
いると２人目きつくなると
整体で言われた事があります。
今回数的には３回目の16wで
とこちゃん13Wからつけ始めて
今のところ腰痛はないですが
いきなり体勢かえたり起き上がら
ない様には気をつけてます(>_<)
まるころん
なるほどっ！確かに妊娠出産本に色んな体操が載ってますよね。ねここさんに教えていただいた体操は骨盤が締まりそうですね！早速すぐ手に取れて一人でもできる枕でやってみます！それと次回の健診で先生に相談もしてみますね！ありがとうございます。
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まるころん
そうなんですか！やっぱり一人目の時の骨盤の影響かもしれないんですね！私は整体には通ったことがないので、勉強になります。ということは今後さらに悪化するかもしれないんですよね、、、今さらどうにもならないでしょうか、、、。
退会ユーザー
私も整体３回くらいで
通えなくなったんですが、
通院時に自宅でもしてもらうと
骨盤しまるよって言われた
やり方が仰向けなって両膝で
反発クッションや枕挟んで
反発に逆らうように足を
とじる運動でした
(旦那さんの手で代用可能(笑)
でも妊娠14週でもうまく
骨盤ベルトで形整えるか
産院の先生に相談すると
トコちゃんベルト以外にも
良い方法あるかもしれないですね(>_<)