コメント
りー
抱っこしてスクワットとかどうですか？✨
ナナコ
産後3ヶ月くらいから緩やかに 痩せていきましたよ
一緒に外に出て散歩とかしてます
砂糖と小麦で出来ている食品を
回避する事が
私は一番戻りましたよ
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ムーン
3ヶ月…落ちてくれれば嬉しいんですけどぉ～(￣▽￣;)
小麦！大好きなんで…気をつけます…(￣□￣;)!!
ありがとうございます✨- 4月12日
るんるん
私は生後12日目のママですが、産後ダイエットは出産翌日から始めました！笑
もちろん、1ヶ月までは負荷がなく寝ながらできるちょっとした筋トレみたいなのからして産後10日で元の体重まで戻りました💡
赤ちゃんがお昼寝中に自分も横で寝て膝を立てておへそを見る腹筋とか…ほんとちょっとしたものです💦
体重は戻りましたが体型はまだまだポッコリお腹で戻ってないので私も無理せずがんばりたいと思います😭
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ムーン
やっぱり、産後すぐの体操？ストレッチとか効きますよね？(;゜0゜)
諦めないで、これから頑張っていきます‼️
ありがとうございます✨- 4月12日
ムーン
スクワット、たまにやります！でも、毎日、少しずつやったほーがいいですよね？(;゜0゜)
ありがとうございます✨