ココロ・悩み
育児中のリフレッシュ方法について相談です。家族経営の会社で働き、育休中は在宅で仕事。主人に赤ちゃんのお世話を頼んで仕事に行っています。育児疲れが増え、精神的に限界を感じています。21時以降の1人の時間を有効活用する方法を教えて欲しいです。
育児中のリフレッシュ方法を教えてください。
家族経営の会社に勤めています。
人数がギリギリなので育休は半年で、
その育休中に在宅で仕事をしています。
土曜は主人が休みなので、主人に赤ちゃんのお世話を頼み仕事に行っています。
社長（実父）は今までと同じようには仕事できないと伝えているのに、勤めていた時と変わらず仕事を振ってきて、育児疲れが倍増します。
体はまだ元気なんですが、そろそろ精神的に限界を迎えました。
昨日は赤ちゃんを寝かしつけた後、主人に見てもらってネットカフェで1時間ほどダラダラしてきて少しリフレッシュできました。
主人は最近帰りが遅いので、1人の時間を持てるとしたら21時以降になります。
赤ちゃん連れの場合でもいいですし、1人の時間を持てる工夫でもいいですし、何か気持ちをリフレッシュする方法があれば教えてください。
だんだん思考回路がネガティブになってきて、いよいよマズいと思ってます。
文章のまとまりがなくすみません。
- いれ(4歳1ヶ月, 7歳)
コメント
ねこ
お疲れ様です。
精神的にとのことですが、体力も心配です。大丈夫ですか？
私なら子どもが寝たあとに録画したドラマを観たり、漫画読んだりケーキとかお菓子食べたりするだけで、ストレスは発散できるのですが、外出がやはりいいですか？？
もしくは汗を流すことによって、ストレス発散とかはどうですか？！筋トレとか、家の周り走るとか縄跳びとか。すみません(>_<)いい方法がなくて(>_<)
でも1番はお父様が少し気を遣ってくれるといいなとは思います。
いれ
私も子供が寝た後にマンガ読んだりお菓子食べたりとかはしてますが、それだけでは発散できず蓄積する一方です💦
子供と散歩に出かけますが、自分のためというより子供のために…という感じがメインで楽しく運動といった感じではないですね。
今日も父から「会社のパソコンでエラーが出た、何とかしてくれ」というざっくりとした指示が出てイラッとしてます(笑)