natsu@.mama
おっぱいをやれない理由は何ですか？
退会ユーザー
私も体重戻りません〜>_<
授乳してるのに全然減りませんでした、、、
普段の食生活はどうですか？
私の友達は炭水化物を夜だけ抜く様にしたら痩せたって言ってましたよ〜（＾_＾）
ゆくんまま
お返事ありがとうございます☆
母乳の方はどんどん痩せていくと聞きますがそういった方もいるんですね(´；ω；｀)
炭水化物は夜私も実は食べてないんですが…変わりません(・・;)笑
ゆくんまま
お返事ありがとうございます☆
いろいろと訳ありだったからです！
natsu@.mama
今の体重からどれくらい減らしたいですか？
ゆくんまま
妊娠前から痩せ型ではなかったので
減れば減るほど嬉しいです…(・・;)
まずは-5キロめざしてます
natsu@.mama
冷たいサラダより温野菜にして食べるといいですよ！あと、ポン酢！
ササミ系のおかずを食べると体重落ちますよ！
ゆくんまま
ポン酢はじめて聞きました！！
さっそく明日からやってみます(TT)笑
ありがとうございます！！
natsu@.mama
ポン酢は酢が入ってるので、肌にもいいし燃焼してくれます！
私もサラダ、豆腐、シチューに少しポン酢入れて食べてます！
割とシチューに少しポン酢はオススメです！
ゆくんまま
そうなんですね(*^^*)
参考にします！！
ちなみにささみは塩茹でとかして食べればいいんですか？ほしいです
ゆくんまま
ほしいですって意味わかんないですね笑
打ち間違いです(^_^;)
natsu@.mama
ササミなら揚げて食べてもいいですが、紫蘇を巻いてください！
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