コメント
まままきりん
とにかく吸わせることと
水分補給ですかね🤔
根菜類（人参、ごぼう）など食べると増えます！
ちょこむ
水分を沢山摂る。ですかね(>_<)
水分摂ってるのと摂ってないのとでは、全然違いました。
あとこれも水分ですがお味噌汁とか、お鍋とかかなりいいです。
一人目の時母乳の量増やすために、朝、昼、晩と毎回お味噌汁飲んでました😅
お鍋はもう暑いですが…お鍋食べた日の夜は張りすぎて痛かった記憶がありますσ(^_^;)
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はる
味噌がいいんですかね😳
試してみます！- 4月10日
僕、たぶんドラえもん
1日4リットル以上の水を飲む！
ミルクアップブレンドもたんぽぽ茶もサジーもごぼうも色々試しましたが、これが一番でした🤣
ただ、トイレが半端なく近いです😂
けど、確実に増えました🤗
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はる
もともと水分取らない方なので。そのせいで少なかったのか。たくさん飲んでみます！
- 4月10日
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僕、たぶんドラえもん
お互い頑張りましょ🤣
- 4月11日
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はる
ですね！😭
- 4月11日
はるぴょん
私は普段殆ど水を飲まないのですが、どうも飲みっぷりが悪く···
水分をたくさん摂ると、ごくごくと飲んでいる音が聞こえるくらいよく出るようになりました^^
でも気をつけないと、授乳～授乳の間に一口もお茶に口をつけていないこともあるので、一日中机にお茶を置いてその目の前に座って過ごしています。
(運動不足にも気をつけています💦)
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はる
私も水分をあまり取らない方だったので、気を付けてたくさん飲んでみます！
- 4月10日
退会ユーザー
「授乳直前に55℃以上の白湯をコップ2杯（喉が渇いてたら3杯）飲む。
朝昼晩2杯ずつ+おやつに1杯白ごはんを食べる。
あとはとにかく直接吸わせる。1日20回30回でもいいよ！」
と助産師さんに言われました。
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はる
直接吸わせるのは大切なんですね。
- 4月11日
田中さん
私ばなな食べたひはすごくおっぱいでるんですよね😃
あとやっぱり水分たくさんとるですかね？
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はる
水分もっとたくさんとろうとおもいます！
- 4月11日
しーまま
とにかく頻回に吸わせることと、私はたんぽぽ茶が効果ありでした！
元々妊娠中から愛飲してましたが、ふと1週間くらい飲まなかったらおっぱいぺしゃぺしゃになって、何で〜💦と思いながら、もしかして…？とまたたんぽぽ茶再開したら、カチカチおっぱいが復活しました😂
先月末にもたんぽぽ茶の気分じゃなくて同じ事繰り返して今は朝起きると特に(授乳間隔開くので)カチカチおっぱいになってます😂👍
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はる
たんぽぽ茶すごいですね😳
- 4月11日
チビたん
水分とって沢山吸ってもらうことですかね！
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はる
搾乳機に頼りすぎていたので吸ってもらおうと思います！
- 4月11日
エリンギ🍄
水分いっぱいとることと、お餅食べたらいっぱい出るみたいですよ👌
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はる
お餅ですか！試してみます！
- 4月11日
まい
水分補給と肉で私はでるようになりました！
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はる
お肉も試してみます😳
- 4月11日
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まい
あと、豆乳もです！（笑）
- 4月11日
はる
乳首を少し吸わせるだけでも違ったりしますか？
私は乳首がすぐに痛むので搾乳機に頼り始めたのですが、乳首を少しでも吸わせてた時より母乳の量が少なくなりました😭
まままきりん
吸われるのが痛いのでしたら
乳首の保護器使ったりするのもいいも思います！
あと、やっぱり直接吸わせるのが1番ですね！
搾乳機ばっかりになると止まってしまうかもしれません💦
搾乳機で最初軽く絞って出始めたら直接吸わせて
ある程度（だいたい5分で赤ちゃんは吸い終わるみたいです）したらまた搾乳機で絞るなり終わるなりするといいと思いますよ😊
はる
やっぱり搾乳機に頼りすぎると悪いですね。たまにでも直に吸わせてみようと思います！
まままきりん
まだ新生児ですし、出が悪くてもちょっとずつでも吸わせてたらドンドン出てくるようになると思います😊
あとさっき忘れてたんですが
乳首の痛みはケアというかおっぱいマッサージとかもして伸びをよくしていくといいんじゃないですかね😌
馬油（赤ちゃん用品店にあります！）とか塗って保湿したりするといいかと思います。
切れたり出血してないようであればです！
はる
詳しくありがとうございます！おっぱいのケアもしていこうと思います😭
まままきりん
頑張ってください^ ^
出過ぎたら出過ぎたで乳腺炎の危険もあるのでお気をつけてw
はる
乳腺炎気を付けます😂