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あゆ
サプリ・健康

出産してから1ヶ月経ったくらいに筋トレ開始しようと思い、腹筋をしたら…

出産してから1ヶ月経ったくらいに筋トレ開始しようと思い、腹筋をしたら下っ腹辺りが痛かったので筋トレまだしないほうがいいかなと思って、一旦やめました。2ヶ月ちょっと経った今もう大丈夫かなと思って腹筋したのですが、まだ痛くてやめました。
出産後は腹筋したら下っ腹辺りが痛い人いますか〜？？😵

コメント

ママリ

産後の腹筋は、慎重にしないとぽっこりお腹が引っ込まなくなると聞き、特に何もしてませんでした😅
半年ぐらいで体重も体型も戻って、産前のパンツスーツも着れるようになりましたよ😊

  • ママリ

    ママリ

    腹直筋離開 で検索してみてください😂🙌

    • 4月9日
  • あゆ

    あゆ

    そうなんですか？！
    知識が無いまま筋トレあまりしないほうがよさそうですね。。
    回答ありがとうございます🤲

    • 4月12日

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