コメント
ママリ
産後の腹筋は、慎重にしないとぽっこりお腹が引っ込まなくなると聞き、特に何もしてませんでした😅
半年ぐらいで体重も体型も戻って、産前のパンツスーツも着れるようになりましたよ😊
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ママリ
腹直筋離開 で検索してみてください😂🙌
あゆ
そうなんですか？！
知識が無いまま筋トレあまりしないほうがよさそうですね。。
回答ありがとうございます🤲