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仕事復帰と同時に完母から混合にします。今は1日1回のミルクにしていて…

仕事復帰と同時に完母から混合にします。
今は1日1回のミルクにしていて母乳を飲ませているので張りはなんとかなってます!
元々母乳がかなり出るので二人目は特に。
たまに食生活が偏るとかなり張りを感じ搾乳しないとパンパンガチガチに😰
1人目の時は仕事の合間を見て搾って多少楽にしていましたが、二人目は夜中の張りが半端ないくらい酷いです😅💦
上手な搾乳の仕方、搾乳回数、搾乳時間などありましたら教えていただけないですか?
搾乳すると張りが逆に酷くなるのは搾り過ぎですか?

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