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りえまう
妊娠・出産

スクワットで太もも筋肉痛が酷くて困っています。筋肉痛を和らげる方法はありますか？

昨日スクワットを３０回やったら
今日太ももの筋肉痛がやばくて
歩くのにも階段もきつくて…
私生活に支障が出てきました(T ^ T)
家事もいつもの倍かかるし 回数やりすぎたなと後悔。
筋肉痛を和らげる方法ありませんか？？

コメント

まっぴぃ☆

すみません(^◇^;)笑ってしまいました！頑張り屋ですね！確か筋肉痛に聞く塗り薬あったような…
バンテリンだったかな？

すん

ストレッチやお風呂で揉みほぐすのもいいですよ(^^)！

milk

わたしも昨日からやっとスクワットはじめました！しかも30回です😂
起きたときから身体痛すぎてとても共感できます(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
一応マッサージとストレッチ軽くしました！筋肉痛なので2.3日で治ると思います💓

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