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りん
サプリ・健康

ちょっと痩せないとやばい。 154センチ60キロ。腰痛があります。食事以…

ちょっと痩せないとやばい。 154センチ60キロ。
腰痛があります。食事以外に何かありますか？

コメント

ゴロぽん

ジョギングなどの全身運動と筋トレがいいみたいですよ😃

あにゃか

腰痛はありませんが、似たような感じです…

食べ物に気をつけたり、息子抱っこして前より長めに散歩してますが、全く効果ないです🤣💔

スライム

摂取カロリ＜消費カロリーにしないと痩せないって、管理栄養士の人が言ってました🤔🤔

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