CHAMA..
これからの計画なのですが！
骨盤矯正には行こうと思ってます！
後は自宅でマッサージなど(･ᴗ･)
母乳で食欲すごくなるらしいですけど
食べていいもの食べちゃいけないもの
というふうに、
食べ物も選んで摂取しようと思ってます☺︎♪
CHAMA..
みずらいですけど
参考までに
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GaLKids♡
ありがとうございます♡♡
骨盤はしっかりしめておかないと下半身にお肉がついてしまうと聞いたことがあるので1人目、2人目とも骨盤矯正は行きました^^*
やっぱり体重や体型を戻そうと思うとそれなりの努力はいりますよねっ(T_T;)
頑張ります٩(｡•ω•｡)- 10月12日
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初産ですが、母乳で妊娠前の体重には戻りました！
あとは産後2ヶ月ぐらいは骨盤ベルトやガードルだけでした。
3ヶ月になってからスクワットをしてます。
ぜひ30日チャレンジと検索してみてください！
いろんな人のビフォーアフターがあり、やる気出ます（笑）
それと腰回しも効きます♪
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GaLKids♡
そうなんですね！
やはり3人目となると体型も体重もなかなか戻らずで(T_T;)
30日チャレンジ検索してみますっ♡♡- 10月13日
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