コメント
ちーびさん
3ヶ月で20キロ落としました🙂💜
スムージーとか燃焼スープ メインで摂取してました✨
ママ
二人とも３ヶ月～４ヶ月くらいで戻りました。骨盤矯正、カロリーコントロール、代謝あげ、ぐらいです。
-
ぷに子
羨ましいです✨
5.6キロの所で止まってしまいました💦泣
骨盤矯正って整体とかに通った感じですか？何回くらい通いましたか？
代謝あげってどんな事されていましたか？- 4月2日
-
ママ
ストレッチ整体に通いました。骨盤矯正と同時にからだ全体の歪みを治してもらい、凝り固まってる筋肉をほぐしてもらってました。６回行きました。
朝起きたらまずコップ一杯白湯を飲んでストレッチしてます。あと、冷たいものは飲んだり食べないようにしてます。
整体、ストレッチ、腸活等っ代謝はあがります。あとはほどよい筋肉をつけるて脂肪燃焼に繋がりますよ(*^^*)- 4月2日
-
ぷに子
行こうか悩んでいたので教えて頂きありがとうございます😊
やっぱりある程度回数必要ですよね！
日々の努力が大事なんですね💦
参考して頑張りたいと思います✨- 4月2日
-
ママ
努力が大事ですがあまり努力してるって感じなくやってます。例えば朝味噌汁作るのに沸騰待ちしてる間にアキレス腱伸ばしたり、洗濯畳むときは長座前屈でしたり、テレビ見ながら肩回ししたり、適当です( *´艸｀)
- 4月2日
-
ぷに子
そういう心構えのほうが長続きするんですよね！
私はシャワー浴びてる時、髪乾かすときは立ち腹筋はしてるのですが…
私もながらストレッチ頑張ります♡- 4月2日
さとこ
もうすぐ1年経ちますが、やっと戻りました😅10キロ増えて7キロはストンと落ちたのですが、残り3キロがなかなか…。
食事はバランスよく3食食べる。30回噛む。腹8分目。夜だけおかずのみ(肉も魚も食べます)。おやつは控える。どうしても食べたいときはクラッカー。
運動はなかなか続かずやってません💦散歩で歩くくらいです。
産前より痩せたい😂
-
ぷに子
1人目がそんな感じで残り3キロがなかなか痩せずって感じでした(´ω`；)
結局後1キロ戻らずして2人目妊娠したので、出来れば産前より痩せたいんですよね💦
授乳中ご飯抜くと夜中お腹空きませんか？？- 4月2日
-
さとこ
私はあまりお腹がすいたり喉が渇いたりしなくて💦
お腹がすいたり貧血気味になるようならご飯も食べた方がいいと思います。代わりに運動ですかね！- 4月2日
-
ぷに子
貧血で鉄剤飲んでるんですが、
それでも授乳後めまいがしちゃうんですよね(´ω`；)
運動ですね汗 頑張ります！！！- 4月2日
退会ユーザー
一人目は妊娠前より痩せました。
すっごく手のかかる子でもあったのでほとんどご飯とか食べれてなくてやつれて痩せました😂
二人目は妊娠前くらい痩せました。
二人目はあまり手がかからない子なんですが、上の子とダンスしたり、和食中心のご飯にしてキャベツや発酵食品をとるようにして夜はご飯抜きにしていたら５ヶ月くらいで戻りました☺
二人とも完ミで妊娠中は16キロ太りました😂
-
ぷに子
私も2人目が1人目の方が少し大変で、
めまいがするくらい母乳もかなり頻回授乳なんですけど
それでも体重が止まってしまいました💦
和食、 発酵食品はやっぱりいいんですねー✨
納豆やヨーグルトしっかり摂取しようと思います！- 4月2日
-
退会ユーザー
そうだったんですね😫
それは大変でしたね😭
授乳されている方ほんと尊敬します😣❤✨
なかなか効果ありますよ😆
ヨーグルトと納豆良いですよね🎵
納豆にキムチを加えると効果があがるので更に良いですよ😉
お肉をお魚中心にしたり、お味噌汁になめこかわかめと醤油麹とかを＋するのもおすすめですよ😉
後は、豆乳やお豆腐など大豆製品も栄養豊富で肌もつるつるになるしローカロリーなのでおすすめです🎵- 4月2日
ちぃ
現在産後2ヶ月になったところです。妊娠期間中8キロ増で、今ちょうど10キロ落ちました！
現在は混合なんですが2週間前まではほぼ完母だったのと、妊娠中に実践してた夕飯は米の代わりに豆腐という生活を引き続き行ってるからかもしれません…！
朝と昼もおやつもガッツリ食べてます💕
ぷに子
すごいですね✨
その食事でも完母でしたか？
ちーびさん
完母ですよー！トラブル一切なく1歳半まであげてました✨
ぷに子
素晴らしいですね！
今5.6キロの所で停滞してしまって…泣
冷え性なので燃焼スープ腹持ちもよさそうですし試してみます！