コメント
れいちぇるん
寝る前のストレッチだけでもだいぶ違いますよー！
退会ユーザー
体幹トレーニングいいですよ！
体重はあまり変化ないですが、夫に「痩せた？」って言われました！
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A
体幹トレーニング良さそうですね😊
引き締まりそうです(°▽°)- 3月31日
ぬん
ほかの方の質問にコメントした時のものです！
脚やせ法ですがよかったらどうぞ！
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ぬん
こっちも読んでもらうとわかりやすいです！
- 4月1日
A
具体的にどんなストレッチですか？（╹◡╹）
れいちぇるん
体をねじる
両手をめいっぱいあげて手のひらをくっつけて、そこからゆっくりと下げていって背中側で手のひらを合わせる
肩回し
開脚
などでしょうか？
今は妊娠中なので、あまりやってませんが
以前やってたときはこうゆうのをやるだけで日々の代謝があがって
どんどん体重落ちていきました！
A
ありがとうございます（╹◡╹）
そうなんですね！！！