妊娠中にうつ再発かも？薬を使わず乗り越える方法を知りたいです。ホルモンバランスの影響で不安や泣きが増え、乗り越えるアドバイスをお願いします。
過去にうつ持ちしてて、妊娠中に再発したかも？って経験のある方いましたら、
薬を使用しない乗り越え方教えてください。
4年前に軽くなったのでうつ治療をやめましたが妊娠して(5ヶ月～)から訳もなく泣いたり自分でもびっくりするくらい不安がすごいです。
ホルモンバランスが崩れるから、とは聞いてますが身も心も保たない!って思うくらいボロ泣きする日があります。
自分の好きなことも手に付かず、外は花粉症なので今の時期あまり出たくなく…。
何か少しでも乗り越えられる策がありましたら教えてください。
- rio(5歳7ヶ月)
コメント
◡̈
うつになったことはないですが…
妊娠中は毎日毎日一人で大泣きしてました😂
そのたびに旦那や母に慰めてもらい、近くに友達がいたので話をしたり、エコー写真をアルバムにしたり、赤ちゃんの帽子を編んだり、と、
色々趣味？を見つけてやってました！
少しは気が楽になったかな〜って思ってました！
退会ユーザー
私は妊娠発覚まで薬を飲んでいました。
妊娠がわかってからは薬を飲まなくなりました。
私はとにかくダメだと思った日は無理せず寝腐ってました！
産んでからはそんなことできないと思って、自由にするなら今しかない！ってな感じで、諦めて、思う存分手を抜いて思う存分ぐーたらしました。
しばらく平気だったのですが、ここ最近ぶり返してる感じがして、今は子どももいるから諦めてぐーたらするなんてできないし、どうしようって感じです。
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rio
コメントありがとうございます。
祖父母と暮らしており、精神的にしんどい日に1日ゆっくりしてると「そんなんじゃ産むとき大変だよ!病人でも無いのに!」と祖母に怒られあまり横になれません。手を抜けるのは今だけですよね(´:ω:`)- 3月31日
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退会ユーザー
病人ではないからこそ辛いんだとわからないもんですかね〜経験者なら。
昔の人は頭がかたくて、現代に対応できてない部分が多くて、たまにイラっとする発言してきますよね〜…
私の父親でも、そうです(笑)
まだ46なのに(笑)
ただ、だからといって無理はいけませんよ。
ぶっつぶれてからでは遅いですから。- 3月31日
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rio
そうですよね…自分が病気でつらいから当たられてるんだと分かりながらもそれがきっかけで泣きのスイッチが…(´:ω:`)笑
潰れてしまう前に、ゆっくりできる手段探してみます☺ありがとうございます♡- 3月31日
りさ
過去うつ病で妊娠初期に再発しました！
主人に言っても理解してくれないし仕事も辞めて家に引きこもり、毎日泣いてました。
些細なことでイラついたり悲しくて号泣して、それなら里帰りしなよと言われたりしました！
悪阻で食の楽しみもない事と外に出ない事が再発の私は引き金だったと思います😭
7ヶ月ごろになってやっとご飯も美味しく食べれて、外に出る気になって近くのお散歩から始めて今では胎動が愛しく感じられるようになりました！
私も花粉症ですが家に居ると滅入ってしまうので、完全防備して外に出てご飯食べたりカフェでぼーっとしたりしてうつ病の悪化を防いでます！
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りさ
たまにまた暴れたり泣きたくなりますが、何か食べたりとりあえず外に出る事で薬に頼らず32週まで来てます🙋♀️
- 3月31日
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rio
コメントありがとうございます。
わたしも主人がうつに関してあまり理解してくれません><症状すごく分かります！！今まさにその状態なんです！
胎動は愛おしいのですが、自分の事なのに感情の波に付いていけず頭がぐるぐるしています…
もう少しの辛抱ですかね(´:ω:`)- 3月31日
rio
コメントありがとうございます。
趣味になかなか精が出ず…(´-ω-`)
気晴らしに友達と話してみますね!