まりっぺ
体質もありますが、水分をいっぱい摂って、なるべく赤ちゃんに吸ってもらうことだと思います😊
退会ユーザー
白米、和食中心やお風呂で体を暖める、温かいお茶などを意識して取るなどして今まで完母できました😊🌼
ダッフィー
＊たくさん吸ってもらう
＊水分をたくさん取る(わたしはルイボスティー飲んでます😊)
＊白米と根菜類を食べる
わたしはこれをやっていました🙆♀️
こたつむり
水分をたくさん摂る！！
食事は和食にシフトチェンジする！！
小麦製品よりもお米を食べる！！
なにより大切なのは、子どもにしっかり吸ってもうことだと思います🤗❤️
あずき
うちの子は生後0ヵ月の時おっぱい拒否でした。生後1ヵ月になりやっと吸ってくれるようになったものの母乳が減ってしまったように感じました。
調べたら、母乳が少ないからと粉ミルクを足していると、どんどん母乳が出なくなるらしいので、ひたすら吸わせてました。
あとは、水分補給と野菜です。
温かい飲み物１日3ℓくらい飲むこと。
野菜は、大根や白菜など野菜たっぷりの鍋やしゃぶしゃぶを食べると、おっぱいがパンパンになります。
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