ゆうこ
主食抜き....😳
わが家の旦那は身体絞る！てなる時があるので、そおいう場合はよく鶏むね肉で、鶏ハム、鶏チャーシューをやります😆✨鶏なのでお腹にズッシリたまるようです🐓息子も好きで食べてくれます👍
サリル
トマト缶と色んな野菜と、ベーコンを圧力鍋で煮てミネストローネ！
味付けはコンソメだけで十分！
うちの子もパパも大好きです^_^
say5
一時期旦那も主食抜きの高タンパクメニューにしろって言ってきて大変でした💦
子供いて大変なのに勘弁してほしいですよね😭笑
その時は鶏むね肉やお豆腐ばっかり食べてましたよ！
鶏むねのしょうが焼きとか、サラダの上に鶏むね茹でたののせたり、お豆腐と鶏ひき肉のつくねとか😊
ぽっぽ
うちの旦那は筋トレバカなのでタンパク質多めです。
必ず納豆出します。
いつも作る料理の肉を鶏胸肉やささみに変えてます。
鶏胸肉でコンビニで売っているサラダチキン風にして作ったり
これからの季節なら棒棒鶏
豆腐ハンバーグ、豆腐ステーキ、ささみの春巻き
とかですかね。
牛や豚はヒレ肉使ってます。
こじ。
うちの旦那もダイエット中です！(笑)
うちはよく、春雨を入れて料理します😊ヘルシーで満腹感も得られるのでオススメです(,,>ω<,,)💕
なみ
うちもやりました
旦那あるあるなんですかね(*￣∇￣*)
葉野菜、キノコ類、豆類、鶏肉(ささみか胸)かベーコンなどのスープ
鶏むね肉のソテーを塩コショウかしょうゆで
鶏ハム
豆腐のバリエーションを持たせるために、醤油や中華、青じそ、ゴマドレッシングを用意
豆腐ステーキも味のバリエーションを増やす
こんにゃくでステーキ、ラーメン風、うどん風、パスタ風
海藻、納豆、チーズ、卵、トマト等々
単品で出せるものも常備しておくと、いざと言う時に役に立ちました(笑)
退会ユーザー
ポテサラ風おからサラダは簡単ですよ。
ゆっけおかしゃん
みなさん、たくさんありがとうございます✨
鶏肉、豆腐、春雨、こんにゃくは必須になりそうですね！！常備します！
本当、子どもの食事も考えないといけないのに、、、
でもみなさん凄いです😂私も頑張ります‼️
退会ユーザー
うちの旦那も去年突然それ始めました笑
半冷凍の鶏胸肉を包丁で叩いて大きめのミンチにして玉ねぎやニンジンなどの野菜と片栗粉少しを入れて混ぜたものをホットプレートで焼きながら食べるの評判良かったです(*^^*)
もちろんフライパンで焼いて出してもいいと思います！
でも鶏肉に豆腐、春雨、こんにゃくって節約にも良さそうなものばかりですね😁
お子さんもいらっしゃるので大変そうです💦頑張ってください😊
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退会ユーザー
すみません💦
つくねは混ぜる時お好みの味付けしてください😊
うちは醤油と生姜、砂糖、酒を入れるのが定番です！
鶏胸肉使う時、お酒と砂糖入れるとしっとり柔らかくなります！- 3月29日
はじめてのママリ🔰
うちは結婚してから主人はほぼ毎日お米抜きの晩ご飯です。でも痩せないです😑
家ではお菓子もほとんど食べないし、毎日私とおかずの量もほぼ同じ量しか食べてないのになんで痩せないんだろうと不思議です(笑)
キャベツやもやしを沢山使うとヘルシーだし安上がりだと思います😊次の日のお通じも良くなります(笑)
キャベツやもやしを豚肉と炒めて、それを薄焼き卵で包んで、とん平焼きみたいにしてお好み焼きソースとマヨネーズをかけて食べると美味しいです✨
まんまる
ご飯がわりに、お豆腐の上に納豆、キムチ、韓国のりちぎって乗っけて納豆キムチ丼です！卵黄ありでも美味しいです！
ごま油お醤油コチュジャン少しお砂糖入りますがダイエットならなくても大丈夫です！などをかけて食べまーす（＾∇＾）
洗い物も少なくお腹も満腹になります(*ﾟ∀ﾟ*)
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