便秘予防について相談です。便が少なく、週に1回は下痢になる状況。薬は必要ないが、ヨーグルトを食べている。皆さんはどんな便秘予防をしていますか？
３日に一回ぐらいお通じあるんですがすごい少ししか出なくて、
一週間に一回ぐらいのペースで下痢になります。
でもでないわけじゃないから薬もらうほどでもないので
ヨーグルト食べたりはしてるんですが
みなさんなにか便秘予防にしてることありますか？
- いちご(6歳)
コメント
ベーコンエピ
水分を多めにとって、無糖のヨーグルトにオリゴ糖入れて食べてました！
すぐではないですが、2週間くらいしたら毎日ちゃんと出るようになりました！
ママリ
バナナ、プルーン、納豆、もち麦、手軽に試せるものは手当たり次第に試してる感じです😂
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いちご
わたしもバナナ、プルーンは試してます！
同じ22週のかたからのお返事うれしいです☺️
ありがとうございます😊- 3月29日
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ママリ
本当だ！同じですね💓
まだまだ妊婦生活は続きますがお互い頑張りましょう☺️✨- 3月29日
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いちご
はい☺️ありがとうございます♡
- 3月29日
ちぃ
チアシード食べてます！
鉄分も取れるからと母にすすめられ、食べるようになってから便秘解消されました✨
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いちご
鉄分もとれるんですね！
お返事ありがとうございます😊- 3月29日
みぃ
毎日必ずバナナ、ヤクルト、フルグラ、プルーン、もち麦食べて更に病院で貰ったお薬も毎日飲んでます！☺
1番酷い時は2週間出なくて、体重も1kg以上便秘で増えてたので‥😫
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いちご
2週間！？しんどかったですね😨
フルグラ朝ごはんにしよっかな！
ヤクルトも好きです☺️
お返事ありがとうございます😊- 3月29日
マミー
毎日できれば朝一にヨーグルトたべて、常に飲み物はタンポポどくだみ茶、夜は体重管理のためも含めて、雑穀米のおかゆです😉
私も便秘がちでたまに下痢、また便秘がちにって感じでしたが、この習慣を1週間くらい続けた頃からはほぼ毎日快便で下痢も月に1、2回程度になりました！
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いちご
やっぱりみなさんいろいろ工夫されてるんですね🤔
参考になりますありがとうございます😊- 3月29日
ぴーちゃんmam
16歳から薬なしじゃ出ないほどの慢性便秘です(*_*)
この前テレビで無糖ヨーグルトに大さじ４のきな粉をまぜて食べるだけという便秘解消法やってました(´・ω・`)
一応半信半疑で試してますがやはりここまでの便秘だと食べ物じゃ効かないのかもです😩
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いちご
16歳から😭辛そう、、
ヨーグルトにきな粉だったら手軽だし
わたしも試してみます！
お返事ありがとうございます😊- 3月29日
いちご
オリゴ糖試してみます！
お返事ありがとうございます😊