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まま
サプリ・健康

置き換えダイエットおすすめ教えてください😭

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紀文の糖質ゼロ麺というこんにゃく麺です。麺のコシはないけど、こんにゃく臭くなく食べやすいです。
30カロリーです。
パスタソースかけたり、うどんのように食べたりアレンジしやすいです。
わたしは納豆とめんつゆで食べてました😃

Hy❤︎

フルグラですかね(^O^)

ぬん

コンブチャ と カラースムージー オイコスのヨーグルト（何味でもいいです）豆腐ですかね〜


カラースムージーを朝置き換えて、昼はタンパク質。炭水化物は良性のものを。（さつまいも、かぼちゃ、じゃがいも、オートミール）

適度な運動も必須ですよー。おすすめは縄跳び20分。縄跳びって全身運動なので、すぐ脂肪を燃やんですよ！
ランニング20分は脂肪を燃やすための「準備」だと思ってほしいです。

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