コメント
かすみ
炭水化物控えめにしてます！
麺類とか。。
朝昼しっかり食べて、夜は白ご飯抜く！とか(´Д`)
くーたま
毎日体重測って、記録して
お菓子は我慢してます😔笑
あとは、ご飯よりおかず多めに食べたりしてます！
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ゅち
ありがとうございます。
ご飯を控える事ですね！体重の記録で意識を高める事も大切ですね！- 10月8日
y♡mama.
運動ですね！
ご飯は3食だけ！21時以降は食べない！って決めて、生活してました！
ご飯はキッチリ3食しっかり食べてね、抜いたらダメだよ！と言われ、運動をし、水をたくさん飲みましたよ〜！
でももともと太りにくく、妊婦生活も産まれる直前までお腹そんなに目立たなかったので、しなくてもよかったのでは？と思ってしまったり(笑)
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ゅち
もともと、太りにくい体質なんて羨ましいです。
私は病院の先生に水、塩気を控えて下さいって言われたので薄味にしてます。
運動は、どのくらいやりましたか？- 10月8日
say
軽くですが
旦那とウォーキングしたり
スクワットしたりしてました(´＾ω＾｀)
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ゅち
ありがとうございます
スクワット、意識してやります。
二重顎が凄く気になります。- 10月8日
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say
でも、やりすぎ注意⚠ですよ!!
切迫早産になったりしてしまいますので（ *_* ）- 10月9日
ちびまま⭐
こんばんは☺
毎日歩いています。
あとは食事の時に野菜から食べて炭水化物は最後の順番にしています。
あとは、毎日トマトを摂取するようにしています。
赤ちゃんの免疫も強くなるみたいなので👶👶
ぴにゃち
私も明日でちょうど33週です☆
同じく体重の増加が止まらず悩んでいます。
産休に入って動く時間も減り、食欲だけは止まらず。。泣
なるべく炭水化物は少なめにしてますが、あまり効果がありません（;;）
やっぱり運動ですかね。。。
ゅち
ありがとうございます。
やっぱり炭水化物ですか！
夜は早い時間に済ませようとしてますよ。