コメント
退会ユーザー
スクワットや階段の昇り降りはお腹周りや下半身に効きますよ〜🙌
お子さんだっこしながらストレッチしたり、お子さんと踊ったりして、子育てしながら体動かす方が自然に運動できるしいいと思います🙌
さら
75キロから50キロまで痩せました
ルームランナー使いましたよ
それと
子どもと遊ぶことをしてたらやせました
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MiMi
私もいま70キロ超えてて、
フォルムも結構やばいので
気になっていたところでした💦
ルームランナー購入したいなーと思ってはいたのですが、効果が気になり、迷っていましたが、やっぱり意見を聞いて買いたいなと思いました😄💕
ちなみに、よければなのですが、
一日どれくらい運動されたか教えていただけますでしょうか？？☺️- 3月25日
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さら
はじめの頃は30分、その後に育児と家事の空き時間やっていて1時間はこえているとおもいます
ただ、連続して1時間ではないです
ダイエットだーと思うとやる気なくしたので
アニメや映画見ながら走ったり歩いたりしてます
子どもが騒ぎ出したり、起きてきたりすれば育児優先でやってます- 3月25日
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MiMi
ご返信ありがとうございます！😭❤️
同じ育児をされているママさんが痩せられたと聞いたら、
なんだかやる気が出てきました！
さらさんをお手本に頑張ってみようと思います！
遅い時間に丁寧にありがとうございました☺️❤️- 3月25日
たけのこの里
正直ダイエットは運動プラス食事制限です！
いくら運動しても食事制限しないとほぼ落ちずキープがいいところです😊
極端に減らすのではなく
バランスを考えネットなどで調べて自分にできそうなのから実行してみてください🎵
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MiMi
やっぱり運動だけでは難しいんですね😨💦💦
食事も、調べて少しずつやってみようと思います🎵
ありがとうございます☺️❤️- 3月25日
ママ
代謝をあげる、カロリーコントロールをする、セルライトがあれば無くす、便秘なら改善する、年単位で頑張る(*´-`)
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MiMi
食事制限と便秘の改善の必要があるんですね😊
産後、よく便秘になりやすいところもあったので、少し食生活を見直して、便秘を解消してみたりしようと思います☺️❤️
ありがとう☺️- 3月25日
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MiMi
ございます！
- 3月25日
MiMi
スクワットですかぁ😄💕
それなら娘を抱っこした状態で遊び感覚でも頑張れそうですね！😊
ありがとうございます☺️💕