コメント
のりんご
夜はお米を食べないでカロリー少ない食事で調整してましたよ😄
A✩.*˚
同じ週数ですね🙂
私の場合、元からBMI32と高め+妊娠糖尿病になってしまった為に、初めから体重管理は口煩く言われてたので、体重は初期から変わらずです。
極端に炭水化物を抜くと赤ちゃんに影響ある為に、夜だけは炭水化物抜いて、間食は糖質0とかを食べてます！
元から食べる事が生きがいみたいな私なので（笑）食べるのはやめられないので、ストレス溜めないように、カロリーや脂質、糖質制限してます🙂
あと、病院で言われたんですが、運動は16w回ってからのがいいです。
それも、きちんと医師に指導受けた方がいいです。
いきなり運動を始めると、お腹の赤ちゃんがびっくりしちゃって危ないよ！と言われました😅
ちなみに、私も初期から、
少しでも太ったら帝王切開で、お腹をばっさり切るからね！
と、看護婦におどされてました（笑）
私「ついでに余計な脂肪も切り取って下さい！（笑）」と、言っときました（笑）
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ミニーLove
自分で頑張らないとですね。
ありがとうございます！- 3月24日
ちゃん
帝王切開とまでは言われませんでしたが
早剥になると言われて
主食はおかゆ、サラダを食べてから食事、減塩、なるべく油を使わない食事、ジュース禁止、間食禁止
にしていました
ミニーLove
適度に運動もしようかと思っているのですが、ウォーキングでも良いのでしょうか？
のりんご
いいと思いますが無理しすぎは禁物ですよ😃
ミニーLove
わかりました！ありがとうございます！
のりんご
間食してますか？
ミニーLove
間食してないです！
のりんご
えらいですね😃私は誘惑に負けてしまいます😅