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妊娠・出産

体重増加に悩んでいる方がいます。甘いもの減らし、野菜増やし、食事量を調整しているが効果がなく、現在は切迫で仕事を休んでいる状況です。家で過ごす日々で、何か良い方法はありますか？

先週の検診後から甘いものも減らしてご飯も野菜の量を
増やしてご飯を少なくするようにしたのに
体重がどんどん増えていきます
5ヶ月の時に切迫になって今仕事を休んでる状態です
家でゴロゴロ生活。
なんかいい方法ないですか？

コメント

mint

私はご飯の前に野菜スープを作って食べるようにしていました！あとは便秘にならないことですかね😂
プラス8キロでおさまりました！

  • s

    s

    8キロとか羨ましい！
    8ヶ月なのにすでに9キロになってました💦
    3日間便秘だったせいでもあるのかと🤦‍♀️
    無理のない程度の散歩と野菜スープ試してみます💪🏻

    • 3月24日
  • mint

    mint

    私もかなり便秘になったので、薬に頼ってました😂
    無理せず過ごしてくださいね☺️

    • 3月24日

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