夏子
私もはじめの頃は出ないことに悩んでゴマがいいと聞けばご飯にかけて食べたりいろいろしました。
後はひたすら吸わせるのが良かったと思います。
そぉしたおかげか１ヶ月もすればだんだん出てくるようになりましたよ。
なつママ
私も始めほとんど出ず焦りました>_<
とりあえず、吸ってもらって、
後マッサージは痛いくらいした方がいいかもです！
暇があればマッサージするといいです♪
後腕を上に伸ばしたり、曲げたり、回したりストレッチもいいです。
猫背は余計に母乳の出が悪くなるので姿勢にも気をつけてます♪
後、最後に水分補給ー٩꒰｡•◡•｡꒱۶
お水を1.5リットルは飲むようにしてます。気をつけたら母乳量増えました！
始め混合でしたが、今はほぼ完母になりました。
一カ月頃は完母なんで、私はならないと思いましたが、根気強くしてよかったです！
頑張って下さい♡
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