赤ちゃんの入眠や生活リズムについて悩んでいます。夜遅くまで寝ないため朝起きる時間も遅く、寝かしつけにも苦労しています。理想の生活リズムや入眠方法についてアドバイスを求めています。
生後１ヶ月ちょっとの入眠、寝かしつけ、生活リズムについて教えていただきたいです^ ^
元々わたしがお昼からの仕事だったこともあり、妊娠前から夜は12時前に寝て、9時〜11時に起きるグータラな生活でした。
旦那さんのお見送りなんてたまにしかしたことありません💦
出産して２週間くらいは私も眠くなり20時頃赤ちゃんと一緒に布団に入って寝ていましたが、生後２週間頃からは20時から23時くらいの間ゆらすぐずるようになり、寝かしつけてもなかなか寝ずという感じで、寝る時間が遅くなりました。
最近はぐずる時間が23時頃から、昨日は赤ちゃん寝たのは夜中の2時半😳
一度寝たら夜中はそのあとは4時間おきとかで授乳してすぐ寝てくれ、最終的に一緒に起きるのは9時か10時頃です。
夜中々寝ない時の寝かしつけは旦那がやってくれるので私は睡眠十分に取れていますが、やはりお布団入れる時間が遅すぎるのかな、朝起きるのも遅すぎるのかな、
昼間授乳したら大体寝てることが多いけどそれも寝させすぎなのかな、と疑問に思っています。
他の方の質問の中で、18時19時には布団に入れてるとみてびっくりして質問いたしました。
理想の生活リズムなんてあるのでしょうか？
夜せようと思っても中々早い時間には寝ないから、私たちの精神負担を減らすためにも無理せず寝てくれる時間に寝させてるのですが、やはり今の感じでは遅寝遅起きすぎますか？😖
また、できることなら夜寝る前のぐずりは無くなって欲しいし、すっと入眠して欲しいのですが、何かコツとかアドバイスがあれば教えてください😖
まとまりがなくすみません💦
- mimymommy(6歳)
コメント
なおみ
生後1ヶ月とかですよね？
時間なんてバラバラなので、気にしなくて大丈夫ですよ🙂
その頃の娘も酷い時は22時頃からグズり、一番ひどい時は朝5時まで起きててそこから寝るとか普通にありましたよｗｗｗ
もう少し成長していくにつれ、外の明かりなどで体内時計が出来てくるので今は無理して直そうとしなくて大丈夫です🙂
ちくたく
その時期なら全然夜行性でも普通じゃないでしょうか？うちも夜全然寝てくれませんでしたよ（笑）
お昼散歩なり、窓からでもいいのでお日様の光を浴びせたり、
夜は寝る時間を決めてその時間になったら電気を消した暗い部屋で寝かしつけ
授乳の時間間隔を見直すなどしてみるといいかもしれません
私はあまり効きませんでしたが😂
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mimymommy
ありがとうございます😃
お散歩とかしてみていいんですね✨
暖かくなってきたし日の光浴びせてみます😊- 3月22日
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ちくたく
1ヶ月なんであんまり頻繁にはよろしくないかと思いますが……人の少ない場所で短時間とかなら……(´・ω・｀)
おうちのベランダからデビューとかでもいいと思います！
春の日差しは強いので、日焼け対策しつつで_(:3」∠)_- 3月22日
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mimymommy
何事も少しずつ、なんですね✨✨
ご丁寧にありがとうございます💓- 3月22日
あーさん
私も同じようなリズムですよー！
寝つくのが0時〜2時の間で、起きるのが9時くらいです。
起きても授乳したらまた寝ちゃうので、昼間はほとんど寝てる感じですね💦
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mimymommy
ありがとうございます😊
なんだか同じようで安心しました✨
18時頃には布団に入れてるという方みて、少し焦っていました💦- 3月22日
よっちゃん
生後１ヶ月ですのでまだ昼夜の区別が出来ていないと思いますし、時間もバラバラです。
リズムが狂うことなんてしょっちゅうあります。
今一応基本になっているのは朝日光をきちんと浴びせ、大体決まった時間に散歩、お風呂、20～21時頃から部屋の電気を少し暗くして授乳させていたら今生後54日ですが22時～翌4時半頃までぐっすり寝てくれるようになりました。
午前中は寝て、起きて、授乳して、寝て···を繰り返しているような感じです。
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mimymommy
ありがとうございます😊
やっぱそうですよね😖
安心しました😊✨✨
生活リズム整うまで今はこの感じで無理なくやってみます🤗- 3月22日
mimymommy
ありがとうございます😊
やはり今はまだあまり気にせず赤ちゃんの本能のままにさせてていいんですね😭✨
お昼寝させすぎなのかなとか心配してました😖