アリアーネ🇳🇱
間食をしない。１日に１回、ウォーキングする、
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妊娠中はダイエットは厳禁です。
赤ちゃんに栄養がいかなくなってしまいますよ！
退会ユーザー
妊娠中に無理なダイエットはおすすめできないです(>_<)💦
赤ちゃんに栄養が届かなくならないように、減量ではなく現状維持を目指しましょう♪
完食をやめ、食事は和食にするだけでも体重は増えにくくなると思いますよ😄
ままり
14週だとママが食べるものが栄養になって赤ちゃんに行くので、3食バランスよく食べて運動も適度に、間食は寒天とかローカロリーのものにするとか。
ゆゆゆ
夜ご飯はなるべく米食べず、鍋ばかり食べてました！野菜いっぱいとれるし満腹になるのに太らずでオススメです^ ^
レイ
妊娠中はダイエットは基本的に無理かと😅
食べ物制限すれば赤ちゃんに栄養いかなくなりますし、運動しすぎればそれも赤ちゃんの負担になりますし💦
現状維持くらいのつもりでいないと、赤ちゃんになにかあってからでは遅いです😅
えぬ。
ダイエットとゆーかお菓子を食べない、野菜たっぷりスープを３食、あとは仕事で7キロ以上歩いて体重の大幅な増加を防いでます😭
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