はじめてのママリ
長く続くかはわかりませんが
わたしは16時間ダイエットでいっとき痩せました！！
夜ご飯早めに食べて16時間あけて次のご飯！！
5時に晩御飯食べたら次の日の9時かな？に朝ごはんです！
食事制限なしです！
でもお酒とはか飲めないって言ってたような…
16時間は水とかお茶okです！
はじめてのママリ🔰
朝バナナがいちばん効きました！
みりママ🔰
もしSwitch持っていたらですが…
私はリングフィットアドベンチャーとカロリー計算アプリのあすけんを使って4〜5kg落としました
リングフィットをすると体が引き締まって産後の体がかなり引き締まった気がして嬉しかったです
退会ユーザー
カロリー管理と、余裕があるなら運動です☺️
余裕がないなら運動しなくても痩せはします。見た目の綺麗さは筋肉つけないと手に入りませんが、まぁここは補正下着でフォローできるので😂笑
カロリー管理は、
自分に適切な摂取カロリーをちゃんと知る、その中でPFCバランスを整える、出来れば毎日3食食べる。
食事は毎日のことですから、それを活用した方が圧倒的に楽だし確実に痩せます◎
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