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masamon
ココロ・悩み

産後の下半身のお悩みについて、皆さんはどのようなダイエット方法を実践していますか?1ヶ月が経過してもおでぶが気になる状態です。効果的な方法があれば教えてください。

産後ダイエット皆さんはなにやってますか?
産後1ヶ月たちましたが下半身がおでぶのままです(T_T)
これきいたよーってのがあれば教えてください((〃▽〃)

コメント

みっちょん

完母だったら自然に痩せるよーって聞いていたので特になにもしていなかったのですが4ヶ月ぐらい経っても全然痩せなかった為とりあえず軽い食事制限とベビーカーでのお散歩を毎日しました!
とりあえずダイエット始めてもう少しで4ヶ月になりますが56kg→49kgまで落としました!
あと4kgで妊娠前の体重なので頑張ろうと思っています*\(^o^)/*

  • masamon

    masamon

    やはり運動と食事ですね😃
    まだ1ヶ月の赤ちゃんがいるのであまり外出できませんが家の中で運動したいとおもいます。ありがとうございました(〃▽〃)

    • 10月7日
サボさん

筋トレしてますよ〜
毎日、決めたメニューを半年以上

  • masamon

    masamon

    筋トレ!腹筋とか背筋ですか?
    筋肉ついた方が痩せやすいですよね😃
    ありがとうございました♪

    • 10月7日