コメント
キィ
炭水化物を1日1食のみにするダイエットで、2ヶ月で3キロくらいやせました！
にゃれ
私は食事制限で失敗して、向いてないと思ったので体を動かしました‼️
でもジムでの筋トレも向いてなかったので、ホットヨガでじんわり引き締めました(｡･ω･｡)
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くま
体動かすことが苦手なのですが、、、ホットヨガとか筋トレいいですね！
- 3月19日
SoRa
私は結婚式前は
①ランニング
②ストレッチ(軽い筋トレ含)
③ご飯を食べる時はバランスボール
④ブライダルエステ
⑤カイロプラクティック
をしてましたー(●´ω｀●)
自分がエステティシャンやってた時はブライダルエステのお客様をよく担当してました(*´꒳`*)👰
浮腫まないようにリンパマッサージとか、半身浴とか反復浴とか良いですよー(ﾟ∀ﾟ)
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くま
やる気がすごいですね！偉いです！
リンパマッサージとかやっぱりいいんですかね？
間近になったらエステ行きたいです(´；ω；`)- 3月19日
くま
それなら我慢だけできれば頑張れそうですね！！！！夕飯は炭水化物なしにはしてるんですが、たまに我慢できずどか食いしてしまいます泣