皆さんの成功したダイエット、オススメのダイエット法教えてください!産…
皆さんの成功したダイエット、
オススメのダイエット法教えてください！
産後、自分の美意識は
後回し。
化粧水すらまともにせず
お腹もだらしないまま。
何もせずとも腹筋割れてたあの頃には
程遠い身体に🤪
綺麗なママでいたい！と
心の中では思っているのに
自炊も自分で言うのはあれですが
毎日してると上達してくるもので
つい好きなものを作り食べてしまい
元の体重まであと5キロくらいあります…
また気合い入れるためにも
これは良かった！などあれば
教えていただきたいです！
- うたまろ(7歳)
コメント
退会ユーザー
運動とかはなかなかする時間もなく出来てませんが、三食きちんとバランスよく食べるようにしました！
今妊娠前より−6キロです😊
ママ
毎日おから食べてました。
なるべくおやつは控えめくらいで3キロ痩せました(^^)
2~3ヶ月かかりましたが（笑）きつく無かったのでよかったです。ただ、おからはもう飽きました（笑）
妊娠中はウォーキングのみで、体重が増えない様にしてました(^^)
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うたまろ
おからダイエットですか！
満腹感も良さそうですが
ほんと、あきそうですね…🧐
何かしら食べ方変えてやってみると
続きそうですね！
ありがとうございます！- 3月18日
まめくま
いまダイエット中です！
週一ママビクスで運動して、あとはベビーカーでお散歩。主食は白滝ごはん食べてます！
ちょっとずつしか減らないですけど、やっとピークから3キロ痩せました💦
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うたまろ
ママビクス！楽しそうです！
炭水化物は驚異ですもんね…
私も妊娠中15キロは増えて
10キロは何も特にせず
落ちたのですが
ここから変動なしで笑
体力も作りたいのでママビクス
検索してみます！ありがとうございます！- 3月18日
ちーびさん
燃焼スープ、スムージー置き換え、
おちょダイエット。
で、3ヶ月ちょいで20キロ落としました✨
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うたまろ
燃焼スープやはり
凄そうですね！
オチョダイエットは初耳です。
20キロは嬉しいサイズ変更
服ガラリと変わりそうですね！
ありがとうございます！- 3月18日
トップハム
飲み物水に変えてます！
いつかストンと
落ちるのを信じて！笑
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うたまろ
お水は美容にもいいですもんね！
常温は苦手ですが
お水2リットル目標も
すごくいいですね！
さっそくやってみます！- 3月18日
イミンホ
授乳中はなにもしないですんなり体重はもどって余裕なつもりでいました。
授乳をやめたとたんにぐんと体重が増え、その気になれば戻せる…と思い、5キロ増したまま早2年。
早めの対応が大切ですね。
この投稿見てダイエットを決意です。
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うたまろ
ほんと、早めに。なんですよね…
何もせず
意識しただけで痩せてた
あの頃の身体は何処？
年々痩せにくいというのは
本当だったのか！と
産後すごく後悔してます笑
お互い頑張りましょう！- 3月18日
退会ユーザー
産後すぐ体重戻り、そこからあともう少し痩せたいなと思い最近心がけて成果があったのは、
お菓子を少し減らすのと
夕飯を6時台に食べる！
なるべく炭酸も控えるw
夕飯の白米は、腹6〜7分目くらいまでにしてました！
これだけでも少しは変わりました😂
うたまろ
運動する時間なかなかないですよね…
今日犬の散歩行ったとき
子どもが大きくなったら
公園で一緒に遊びたいなぁ。と
想像しながら、ケンケンパ、を
１人でしたのですが
物の見事に少ししかしてないのに
息があがりました😱😱
やはり、栄養バランス考えて
三食取るのは大切ですよね！
参考にさせていただきます！