サプリ・健康
食事制限なしで筋トレだけで痩せたって方いますか？👀痩せたって方だけコメントおねがいします！！
食事制限なしで筋トレだけで痩せたって方いますか？👀
痩せたって方だけコメントおねがいします！！
- 宮田くん(10歳)
コメント
退会ユーザー
ご飯は旦那より多め、お菓子も普通に食べてたし、ジュースもたまに飲む程度ではありますが約半年で7kg痩せましたよ(^^)
宮田くん
え！！すごい！！！すごすぎます！
どんな内容だったか教えていただけますか😔？？
退会ユーザー
天気の悪い日や体調の悪い日以外は午前中に子供と全力で2時間ほど公園で遊び。(遊ばなくなったり、歩けない時期はベビーカー押しながら早歩きでお散歩です。)
午後は子供の昼寝時間にスクワット150～200回。腹筋100回。体幹トレーニング5分×3セット。
私の脂肪はお腹と太ももについてるのでスクワットと腹筋を重点的にしてました♪
因みに出産後1ヶ月で体重は戻ったのですが食事量とお菓子のせいで妊娠中期と変わらないくらいでした笑
出産前→57キロ
出産後→45キロ
太った後→50キロ
痩せた後→42キロ
こんな感じです。
宮田くん
とても参考になります！！
ありがとうございます😭💕
退会ユーザー
いえいえ(≧∇≦)/
こちらこそグッドアンサーありがとうございます♪
ダイエット成功しますように！