ぴよたろう
スクワットいいですよ！✨
大きい筋肉を鍛えた方が痩せやすいのでオススメです🎵
まいぴ
やっぱり適度な運動が…
って分かっててもお子さんがいると厳しいですよね！
お腹を意識して凹ませるだけ！
それだけで私は快便になって、お腹ポッコリが改善されるようになりましたよ！
もちろん、暴飲暴食や不摂生は抑えるように努力しましたが(›´ω`‹)
ちなみに炭水化物抜きダイエットや肉抜きダイエットなど偏ったダイエットはダメですね！
肉抜きダイエットなんて体臭が臭くなることもあるらしいです！
たるみが気になるならマッサージを重点的にやるのもいーかもしれませんね！
あとは根菜を摂取して体温、新陳代謝をあげるとか(´･_･`)
なんか全然いい回答出来なくてすみませんが、お互いステキな美ボディになれるように頑張りましょうね(*^ω^*)
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