コメント
kmama
和食中心の食生活しています。あとは、炭水化物は取りすぎず必ず茶碗一杯並盛までを心がけてます。あとは、ヨーグルトや納豆など食べてますよ...♪*ﾟ
まお
しょっぱくなり過ぎないように気をつけた具沢山お味噌汁！ワカメとか入れるとお通じにも嬉しい効果が。
あとは悲しいがチョコは諦めて、寒天ゼリーとかカロリーないおやつを探して(´ω`)
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a
お味噌の味がダメになってしまい…😭‼︎
なんとか工夫しようとは思いますが…
🍫はやめます！
寒天ゼリーですね☺️‼︎後で探しに行きます♡- 3月16日
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まお
お味噌がダメなのか(´；ω；｀)じゃあコンソメスープ！
塩分気を付けて玉ねぎとかニンジンとかジャガイモとか、
飽きたらケチャップとかトマト缶でトマト風味のスープに(´ω`)- 3月16日
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a
コンソメスープ、トマト風味のスープありですね〜😊🌼‼︎ありがとうございます♡
おやつは基本ゼリーにしてますか？- 3月16日
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まお
私は現在つわりのせいか甘いゼリーよりポテチ派に(´；ω；｀)レッツダイエット！(´；ω；｀)
- 3月16日
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a
ポテチは食べたら確実に太るのでゼロカロリーのゼリーにします…💔💔💔
- 3月16日
しゅう
間食は基本厳禁で炭水化物を夜はグッと減らしてます(´д｀)
夕飯の時間も18時までには終了。以降は飲み物のみです。
パンはカロリー高いので基本控えてます(T0T)美味しいですよね、、、バターの風味！！
お子さん居ると大変ですよね。頑張って下さい
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a
18時に終了ですね😭💦
娘もそれぐらいに食べ始めるので少し前に私は食べるようにします😵‼︎
パンだめですよね😵😵😵😵
朝ごはんなんとか工夫しようと思います😢
おにぎり１つと何かおかずにできるよう心がけます！
優しいお言葉ありがとうございます😊
頑張ります！- 3月16日
ばいきんまん👿
朝はバナナ、ヨーグルトで
昼はお弁当でカロリー気にせず
ご飯とおかず食べてます！
その代わり夜はご飯抜きで
サラダと具だくさんのスープで
旦那用にメインのおかず作りますが
横から少しもらう程度にしてます！
おやつは果物に変えました😊
りんごやたまーにイチゴ食べてます！
お子さんいると大変かもしれない
ですが頑張ってください👍
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a
お返事ありがとうございます♡
やっぱりバナナ最強ですね！
私めっちゃお腹空くのでバナナヨーグルトだけじゃ足りないのでそこは調節します🌼！
おやつは果物ですよね☺️✨
娘もいるし果物の方がいいですよね〜☺️
頑張ってセーブできるように気をつけます💦- 3月16日
a
朝は必ずパン食べてたのですが…そこは和食にしないといけないですね😭💔妊娠してからどうもお味噌汁が苦手で…😭😭‼︎
ヨーグルト、納豆ですね！早速後で買いに行きます！