ありす
貧血には鉄分です！
にこ
鉄分入りのヨーグルトや卵、煮干し食べてました^_^
吸収率を上げるためにレモンやキウイブロッコリーやピーマンなどのビタミンCが豊富な物と一緒になるべく食べるようにしていたら貧血検査で引っかからなくなりましたょ(´∀｀)
後私の姉はサジージュースで乗り切った！あれは凄い‼️と言ってたので良かったら検索してみてください^_^
-
な
煮干し好きです！吸収率も考えていらっしゃるのですね！勉強になります☺️☺️
サジージュース調べました😳😳とても美味しそうです！Amazonで買えるみたいなので検討してみます♡♡- 3月16日
🐬
妊娠中はどうしても貧血になってしまいますよね💦
私はよくこれ食べてました！
コンビニとかでも売ってます✨
グミなのでおやつ感覚で食べてました（笑）
-
な
コンビニでも売っているのですね！確認します😊
ありがとうございますm(__)m- 3月16日
ゆちゃん
ほうれん草や レバーが貧血に
いいって聞きます😊
あと､私は鉄分入の 飲むヨーグルトを
よく飲んでいます✌
-
な
私もヨーグルトよく飲んでます♡
レバーが苦手なのですが、ほうれん草意識して摂取してみます！- 3月16日
-
ゆちゃん
レバーは好き嫌いありますもんね💦
ほうれん草は 冷凍野菜としても
ありますし､安ければ まとめ買いとかも
できますしね☺💓- 3月16日
-
な
冷凍あると手軽で便利ですよね🤗
早速今日ほうれん草のおひたし作りました！定期的に摂取してみます♡- 3月16日
-
ゆちゃん
ほうれん草は 葉酸も入ってて
いいみたいなので 高くて手が出ないことも
ありますが できるだけ 摂取したい
食材ですよね☺💖- 3月16日
退会ユーザー
ベルタの葉酸アプリ良いですよ！
高いですが...
-
退会ユーザー
アプリではなくてサプリでした
- 3月16日
-
な
ベルタの葉酸、ママリ内でもよく聞きます！あれって定期購入が必要なのでしょうか？😳全く無知識で…
- 3月16日
-
退会ユーザー
定期購入が断然お得ですが
確か単品でも販売されてますよ！- 3月16日
-
な
単品もあるのですね！調べてみます☺️ありがとうございます(*´ー｀*)
- 3月16日
コメント