産後3カ月経ち、体がだるくてやる気が出ない。料理や家事が苦痛で、罪悪感も。同じ経験の方、乗り越え方を教えてほしい。
産後3カ月がたちます。
最近身体が異常にだるくて何もしたくないです。
元は料理が好きだったのですが、ご飯作るのも考えるのもめんどくさい
究極食べるのもめんどくさい
母乳のために食べてる感じです
朝も全然起きれず、寝坊ばかりです
夫は幸い理解してくれる人なので寝てても一切責めることなく
休んでていいからねと言ってくれます。
ただ、やはり日中働いてきてくれて
帰ってきて部屋が汚かったり
ご飯が何も用意できてなかってりすると
罪悪感がすごいです。
産後すぐとかの方が元気で体力もあった気がします。
ご飯作りも掃除も家のこと全て1人でできていたので...
子供と遊ぶ、母乳あげる、オムツかえる以外動く気力がなく、
ペットのうさぎともなかなか遊んであげられない状態です。
もし同じ感じになったことある方がいらっしゃったら
どのようにして乗り切ったのか教えていただきたいです。
何もできていない自分がひどい母、妻だと自覚はしています。
- ひっと(6歳)
コメント
りんね
わかります！！
私同じでしたよ。
こんなに自分が出来ないのか…とかなり責めましたし、悩みましたし。
でも、なにより自分が出来てない人間と思うのが一番良くなかったと今では思います。
誰がひどい母、妻と言ったのですか？
子供のことを常に考え一生懸命お母さんされてるんです！
部屋が汚くても、ご飯が作れなくても、ペットと遊んでなくてもいいんです。
今は余裕がないほど頑張ってるんですよ^ - ^余裕が出てきたら自然と負担なく出来るとき来ます。私はそうでした。
良いお母さん、奥さんを目指さないでください。
幸せなお母さんになりましょう^ - ^
なにも出来なくても、自分を思い切り褒めて少しでも心軽くなる方法を見つけてください。
お母さんが幸せだとみんな幸せになりますよ^ - ^
ももり
私は産後ではなく３人目の妊娠でまさしく同じ症状です。つわりは落ち着いたのですか倦怠感とだるさと眠たさで毎日最低限の家事しかできてません。これがつわりなのかなんなのかわからないですが子どもに罪悪感でいっぱいです。ただ反省したりごめんねって気持ちがあるならひどい妻やひどいお母さんではないと思います。特に産後はホルモンバランスが崩れるので仕方ないかなーと。だってあんな大仕事したんですもん！！！ゆっくりゆっくり休んで下さいね☺️私はたまに今日は動けるかなーって日があるのでその日にまとめて動いて子ども達に尽くします。その時にごめんね、ありがとうー、助かってますと伝えます。まだ低学年のお兄ちゃんもわかってくれます。だからしばらくは甘えます。
ひっとさんだけではないのでゆっくりゆっくり休んで下さいね〜〜。大丈夫です💓
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ひっと
妊娠中に異常なだるさとかありますよね!
お子さん2人いらっしゃるとのことで
大変でしょう>_<
それなのにこんなに優しいコメント下さってありがとうございます.°(ಗдಗ。)°.
ホントに尊敬します!
わたしも夫に甘えながらできる日にはしっかりやっていきたいと思います!
ありがとうございます(*´ω`*)- 3月21日
のゆさ
私義実家なので退院したその日から家事全般してます（笑）
慣れない育児に体力持ってかれますからね。
旦那様理解してくれる方なの幸いですね。
無理なさらず徐々に頑張って行きましょう！
動かないと体力も戻りませんからね！
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ひっと
産後1.2カ月の方が動き回れてて
今が動けなさすぎて不思議に思ってました！
無理のないようにまた身体をならしていきます!
コメントありがとうございます( ˊ̱˂˃ˋ̱ )- 3月21日
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のゆさ
動かなければいけない環境だったら
動くしかないので動くと思いますよ！- 3月21日
退会ユーザー
ご存知だったらごめんなさい。
today(今日)という詩を調べてみてください。私は、子どもが元気ならそれでいいんだなって思えました。
もう少ししたら赤ちゃんともっとコミュニケーションとれるようになります。そしたら気持ちも変わりますよ😄
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ひっと
教えていただいて初めて知って読みました!
思わず泣けてきて涙が止まらなくなってしまいました。
今しかこの子のこの時はないから
家事よりも子供と接すること大事にしようと改めて思えました!
ありがとうございます>_<- 3月21日
退会ユーザー
初めまして、そんなに自分を責めないで下さいね(^^)ひどい母、ひどい妻ではないですよ。
1人目の時、私もまったく同じでした。様子見に来た母にいつも“疲れた顔してる”って言われてました。
とにかく自分の時間で動けなくて、赤ちゃんの世話だけで必死でした。一緒に寝れる時に寝ても寝ても疲れは取れませんでした。
時期も冬だったので散歩も行く気力もなく、気持ち的にも話す相手が夜帰ってきた旦那ぐらいで、常に赤ちゃんと2人きりで社会から孤立されてるように感じて余計に引きこもりがちでした😰
でも、今はその生活でいいんですよ😄とゆうか、仕方ないと割り切ってました。
ひっとさんも、今は赤ちゃんも3ヶ月で、ふにゃふにゃしてるだけだけど、これからどんどん表情豊かになるし、外もポカポカ陽気になってくると外出かけてみたくなるし、赤ちゃんが動くようになると支援センター行ってみようかな、と思えてきますよ😆
ちなみに私は2人目産んだ今でも、昼寝しないとやってけません！笑。上の子が保育園通ってるので送り迎えで精一杯です💦用事は1日に一つまでと決めてます、ただ2人目なので気持ち的には楽ですけどね😅
あとは今、母の勧めでレモン酢を毎日飲んでます！毎日、睡眠不足で眠いのはありますが、今まで1人目産後以降、長いこと手足につけてたような重しがドサッと取れてようやく身が軽くなった感じあります😆私には効果あったので、もっと早く知りたかったぐらいです。ぜひ、試してみて下さい！
誰も責めたりしない分、自分で自分を責めちゃいますよね。まだ今は、その気持ちは取れないと思いますが、ここで質問されて少しでも和らぐと幸いです😄
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ひっと
優しいお言葉と実体験ありがとうございます!
わたし外面はいいのでかなり表情つくるのですが笑
夫には顔死んでるとよく言われます笑
子供がいてもできる気分転換の方法をみつけて
気楽にできるようにします!
レモン酢って初めて聞きました!
買ってきてやってみます(*´-`)
ありがとうございます(*´ω`*)- 3月21日
のゆさ
大丈夫ですよ！
それぞれみなさん動けない日もあるし
完璧な人なんて居ませんから！
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ひっと
ありがとうございます.°(ಗдಗ。)°.
できる日だけきちんとして
難しい時はごめんなさいすることにします!
コメントありがとうございます(*´-`)- 3月28日
ひっと
あまり手がかからない子だと周りから言われていて
自分はただ甘えているだけなのではないかと考えていました。
良いお母さん、奥さんではなく
幸せなお母さんになりましょうって言葉に
すごく救われました！
ありがとうございます>_<
りんね
うちの子もそう言われました。
でも、手がかからないと言われても、初めての子育て、分からないことだらけ、不安だらけで、いっぱいいっぱいでした。
今は自分を認める、褒める、人に頼る勉強をする時期と思ってくださいね(^ ^)どれも大事なことだと思います。
また、ホルモンバランスが乱れてるのもあるかもです。
幸せなお母さん、私もこれに気づいた時にはっとしました。妊娠中に市役所から配布されてた書類の中に入ってたパンフレットに書いてました。
これから長い育児が続きます。家事もですが、なかなか褒められることのないことです。
今しっかりと自分を認め、褒めてあげる癖をつけられたら、きっとまた心軽くなれると思います(^ ^)
今日はおっぱいあげられた、こんな遊びできた、子供の目を見て笑顔を見せられた、小さなことからまず褒めてあげてくださいね(^ ^)きっとたくさんの出来たが見つかると思います。