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はな
妊娠・出産

産後の体重は運動で戻りますか?20キロ増で10キロ減ったけど停滞中。痩せる方法は?

産後のお腹、体重はどのくらいで戻りますか?
何か運動をしないと戻りませんか?
私は20キロ近く増えてしまい、3週間で10キロは落ちたのですが、そこから体重が動きません😭
どうしたら痩せますか?

コメント

deleted user

私もなかなか落ちないです😭

さすがにまずいと思い
昨日からやっと
ダイエットを始めたところです😂

骨盤もひらいてるし
なかなか難しいです💔

  • はな

    はな

    骨盤が開いていると痩せないんですか?😳💦

    • 3月13日
  • deleted user

    退会ユーザー


    骨盤が歪んでると
    下半身が痩せにくいと
    聞いたような😭😭

    産後6ヶ月以内ぐらいで
    骨盤矯正に行くのが
    良いらしいのですが
    そんな暇なくて
    行けてないです😭💔

    • 3月13日
  • はな

    はな

    えー!そうなんですね😭💦
    骨盤意識してみます!
    6ヶ月以内⁉️わー😭無理ですね😭
    旦那に相談してみます😭
    良い情報ありがとうこざいます💗

    • 3月13日
のんちゃんママ

あたしも20キロ近く太りました😥
産後10キロは余裕で減るけどそこからが中々難しいですよね😔
妊娠前の服がきれなくてへこみました😭笑
骨盤矯正に最近いってます🙌
お腹が中々へこまずまだ妊娠5ヶ月のお腹してます😰

  • はな

    はな

    そうなんです😭10キロは何もせずに落ちたので油断してたらストップしちゃいました∑(゚Д゚)💦
    私も同じく5ヶ月くらいの感じです😭

    骨盤矯正行ってから少しは変わりましたか?∑(゚Д゚)

    • 3月13日
  • のんちゃんママ

    のんちゃんママ

    共感です😂
    油断してたらあたしもストップ状態です😅
    体重計にもいまは乗ってないです笑
    中々へこまないですよね😔
    戻らないかもしれないと恐怖です😭
    骨盤は自然に半年かけて戻るらしいんですが骨盤開きすぎて歩き方腰痛とか酷くなってたんで整骨院でしてもらったら歩くのも楽になってズボンも少し楽になりました👍
    4日に1回ぐらいしか出来ないと言われたんで4日に1回でいってます!
    ただ保険がおりないのが痛いです😰
    でも骨盤が戻るならいいかなって思いました😊

    • 3月13日
  • はな

    はな

    わかります!わかります!
    もう、体重計乗ってないです😂笑
    自然に半年かけて戻りはするんですね!
    えー!私も歩くのが少し変になってる感じがするので結構歪んでるのかもしれません😰💦
    4日に一回なんですねー‼️
    ちなみに施術何分くらいですか?

    • 3月13日
  • のんちゃんママ

    のんちゃんママ

    矯正は10分程度で終わりましまよ🙌
    ついでに腰も見てもらったりしました👍
    計30分程度ですかね👐
    歪んでて歩きにくいなら1度いくのもありだと思いますよ☺️

    • 3月13日
  • はな

    はな

    10分程度で良くなるんですね(°▽°)💗
    ありがとうこざいます😊行って見ようと思います🙏🌟

    • 3月13日
Amy

同じです!
その後、少しずつ少しずつ減っていってます。私は完母なのでもう少し頑張ってみるつもりです‪‪💦‬

  • はな

    はな

    完母だとやっぱり減りやすいんですかね?😳私は母乳が乗らず、混合です😭
    自分が豚すぎて🐷友達に会いたくないです😭💦

    • 3月13日
  • Amy

    Amy

    友達みんな細いですよね…出産した友達すら細いんですもん、嫌になります😭完母だと脂肪燃焼が〜とか言いますが実際は最初の10キロしか実感持ててません😰

    • 3月13日
  • はな

    はな

    ですよね😭私も最初の10キロで油断してしまいましたー😭💦
    これからがんばります🙌

    • 3月13日
  • Amy

    Amy

    一緒に頑張りましょう〜😭✨

    • 3月13日
sss (^_^)

3週間で10キロ羨ましいです!1人目ですか?

  • はな

    はな

    えー😭でもまだ後10キロもあります😭10キロ落ちてから、全く減らなくなりました😭💦
    1人目です(°▽°)

    • 3月13日
まま

筋トレしてますがまだまだお腹の皮がぶっよぶよです😭www
私も20キロ近く増えてダイエット中ですヾ(๑╹◡╹)ノ"

  • はな

    はな

    同じですねー😭
    どんなダイエットしてるか
    良かったら教えてください🙏💗

    • 3月13日
  • まま

    まま

    産後痩せればええかー!と妊娠中爆食いしてた過去の自分に文句を言いたいです。(笑)

    朝昼は好きに食べて夜は野菜スープ飲んでます🎵
    お風呂上がりに足パカ、プランク、マッサージしてます👶

    • 3月13日
  • はな

    はな

    本当それです😭💦自分がデブすぎて外に出るの恥ずかしいです😭💦
    なるほど❣️私も頑張ってみます💗
    ありがとうこざいます😊💗

    • 3月13日
かもあ

私も妊娠中25キロ増えました!
1か月で20キロ落ちて、まだ5キロ残ってます。

  • はな

    はな

    わー!すごい!
    1ヶ月で20キロはフラフラになりそうですね∑(゚Д゚)
    双子ちゃんなんですね!!
    羨ましいです😻💗

    • 3月13日
はる

骨盤ベルトは使ってますか?
グラグラになった骨盤をしっかり矯正しないとなかなか脂肪も落ちてくれません😭体重が落ちても、骨盤が歪んでいると下半身がだらしなくなってしまうそうです😭
トコちゃんベルトはちょっとお高いですがおすすめです!✨

  • はな

    はな

    えー😭そうなんですね!!
    一応、出産前に骨盤の矯正用のパンツと腹巻を買ったのですが、育児で面倒でやってませんでした😰
    明日付けて、頑張ってみます‼️
    ありがとうこざいます💗

    • 3月13日
ポニョポニョ

こんばんは!出産で11キロ近く増えましたが、完母で栄養すわれすぎで徐々にですが、半年くらいで戻りました☺
私もなかなか戻らず心配してましたが育児のお陰ですっかり戻りましたよ❗産後1か月後に整体で骨盤矯正してもらいました。産後は骨盤が開きっぱなしてなっていて治さないとそのまま開きっぱなしで固まってしまうそうです💦お時間許されるようなら一度お近くの整体を受診されてもいいかもしれないです✨
お腹は忙しくてなにもしてないですが、1年ちょい経ちますが可愛いお肉がぽっこり残ってます😅
二人目産み終わったら本格的に体戻そうと思って気長に考えてます🎵

  • はな

    はな

    なるほど!やっぱり早い対応が良かったのかもしれませんね!∑(゚Д゚💗
    骨盤矯正早めに行ってみます!
    ありがとうこざいます😊

    2人目おめでとうございます㊗️🍾😊

    • 3月13日
ひま🌼

私も産後2週間で6キロ落ちましたが、お腹の皮がタルタルで戻るのか不安です😭(笑)
骨盤を意識すると体重も体型も戻りやすいと聞いたことがあります(><)
一緒に頑張りましょう💕

  • はな

    はな

    やっぱり骨盤って大事なんですね😭💦私も頑張ります💗ありがとうこざいます😊

    • 3月13日