コメント
りんご
温めたり軽く揉んだりしました！
強く揉むと良くないのでかるーく！
あとは動いたりですかね…多少は良くなりました😅
あちゃん
足は壁に足をあげて片足ずつ
マッサージしてました！
着圧ソックスなどもオススメです！
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maaao
ありがとうございます！
やってみます！！- 3月13日
りっちゃん
私の場合は、
ウォーキングしたりしたら
結構違いました！
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maaao
どのくらいしてますか？
- 3月13日
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りっちゃん
30分から1時間くらいです😊
- 3月13日
♪
とにかく塩分とらないようにしました。
味付けほとんどせずにおかず作って食べてました(^_^;)
みにまむ
ストレッチ、マッサージ、お風呂につかる、ウォーキングですかね💦
わたしもムクムクで手先もしびれてて辛かったのを思い出します😂
mikapipi
私もひどくむくみましたが塩分控えて3食トマトジュース(無塩)飲みましたー
maaao
ありがとうございます！