妊娠5ヶ月16週目で便秘が続き、体重増加も気になる状況。薬では効果が薄いため、マッサージなどの解消方法を知りたいです。
またまたここに質問しに来ました。
みなさん優しく回答して下さるので
すごく勉強になります。！😭😭
妊娠５ヶ月16週目に入りました。
ここ1ヶ月ほど便秘がすごく食べづわりで病院では体重も増えすぎと怒らえました…😹
そのためうんちを柔らかくしてくれる薬を出してもらい飲んでるんですが思ったよりは出てくれません。(笑)
薬以外にマッサージなどで解消されてる方教えて頂けたら嬉しいです|ω･`)
- moooom(6歳)
コメント
uk
妊娠中便秘でかなり苦労しました💦
私は毎朝、
ヨーグルトにプルーンとココア入れて食べて、
納豆にキムチとオリーブオイル入れて食べてましたよー！
みーやん
はじめまして。
コメント失礼致します。
妊娠34週目の妊婦です。わたしも食べづわりと便秘に悩んでました。食べづわりはナッツまたはアーモンドフィッシュをおやつに食べるようにして乗り切りました！便秘に関してはお風呂上りにお水をコップ1杯飲むようにしてから改善されました！一緒に頑張りましょう！
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moooom
おやつをナッツとかにですねありです）！！
わたしもお風呂上がりはホットミルク飲んでる日も多かったんですが…(笑)
お水大事ですね、ほんと頑張りましょう！！😱- 3月12日
あおな
私は納豆とヨーグルトを食べてなんとか出してました(>_<)
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moooom
ヨーグルトいっぱい買おうとおもいます！(笑)ありがとうございます（；_；）
- 3月12日
ママリ
1人目は便秘で悩みました(つД-｀)
わたしはオリゴ糖を試したらすんなり出るようになりました！朝一ヨーグルトなどに混ぜて摂取してましたよ(^^)まだ試しておられなければ試してみてください！
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moooom
お母さんに話してみます！(笑)
ありがとうございます😭😭- 3月12日
なむ
便秘悩まされています…💦
とにかく食べる前に1杯の水と
起きたらすぐ1杯の水を飲むようにしています◎
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moooom
起きて飲むのも大切ですね！！すぐ食べ物に走ってしまって…(笑)ありがとうございます（；_；）
- 3月12日
まるこ
R1ヨーグルト、ききました！！毎日続けてたら、出るようになりました！
あとは、本屋に行ったりカフェでゆったりしたり、リラックスすると出ます😏
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moooom
R1飲んでます！！毎日飲むよう頑張ります（；_；）リラックスですね。
最近家にこもり気味なので気分転換にしてみます(≧∇≦)- 3月12日
みぃこ
飲むヨーグルト、
フルーツグラノーラ+牛乳
全然便秘じゃないのでかなりゆるくなりました😂
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moooom
便秘じゃないのは羨ましいです😹😹
ヨーグルト試してみます！！😊- 3月12日
さきちぃ
私も絶賛便秘中です😭
便秘に効くツボ押したり、
食生活面では水分をよくとる、プルーン・ヨーグルト・牛乳・バナナ・ごぼうをよく食べてました！
この中で効果覿面だったのがごぼうでした😂ごぼう茶や炊き込みご飯もいい感じでした！
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moooom
効くツボとはどきにありますか？？(笑)
ごほうですね！！炊き込みご飯いいですね！！参考にします😊- 3月12日
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さきちぃ
私がよく押すのはこの便秘点というツボです！
他にも仙骨の上近く、手のひら、腕などにもあるみたいですが中には陣痛を促進したり子宮収縮を誘発するツボもあるらしくあまり頻繁に押さないようにはしてます😅
ネットで調べてみると結構でてきまふよ👍- 3月12日
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moooom
なるほど！！ちょっとひどいときにしてみますね！！わかりました😳ありがとうございます(｀･ω･´)ﾉ
- 3月15日
りん
私も食べづわりで現在体重がやばいです...(笑)
バナナとヨーグルトを朝食べたり、牛乳飲んだりいろいろ試して最初は効果あったのですがだんだん便秘が酷くなって結局病院で薬もらって飲んでます😅💦
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moooom
一緒ですね(笑)(笑)
朝にヨーグルトなど食べるよう頑張ります(;_;)薬飲みながら自分も頑張ってます😹😹- 3月12日
🍋🍋
私も、便秘過ぎていぼ痔になり、杖ついて歩いてました、🤣🤣
水分よくとって、寝る前にR1飲んだり、食物繊維が多いクッキー食べてました！！
あとはドライフルーツの白イチジクが聞くと聞きましたよ❤️
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moooom
そうなんですか？😫😫
え～クッキーいいですね(笑)
なるほど！！ありがとうございます💧💧- 3月12日
Pooh
私も便秘悩んでます。
どうにか薬以外にいい方法はと
探した結果、皮付きのリンゴ（よく洗って）キウイフルーツ、ヨーグルト、牛乳、グラノーラの食べ物が効果ありました。
後は体操で、かかとを上げる単純な動きですが、腸の動きを良くしてくれるみたいです♪試してみてください♪
あとは近くにある環境なら和式トイレもいいみたいです（笑）
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moooom
体操いいですね！！今少しずつしてます(笑)
ありがとうございます☺️- 3月15日
えっちゃん
毎日ヤクルトを飲むようにしています👍
今のところ改善されましたよ😆
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moooom
ヤクルト好きです！(笑)(笑)買って飲んでみます(｀･ω･´)ﾉ
- 3月15日
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えっちゃん
ヤクルト400って言う青のパッケージにしてます。
普通のヤクルトよりは甘さ控え目ですよ⭐️⭐️- 3月15日
moooom
同じなんですね😫💧
食べ物にそういう工夫したらいいんですね(;_;)朝からヨーグルト頑張ってみます！ありがとうございます（；_；）