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ぽっぷこーん
妊娠・出産

プルーンに含まれるビタミンAは問題ありませんか？

只今、妊娠8wです。
ウナギなどに多く含まれるビタミンAの摂取は控えた方がいいと聞いたのですが、
植物性のプルーンに含まれるビタミンAは問題ないのでしょうか？
ご存知の方、教えて下さい٩(●˙▿˙●)۶

コメント

チャグチャグ

大丈夫ですよ。
動物性のビタミンAは過剰摂取するとダメですが、植物性のビタミンAの過剰分は体外に排出されるらしいので、問題ないそうです。

  • ぽっぷこーん

    ぽっぷこーん

    ありがとうございます♡貧血気味でプルーンを沢山食べてしまったので心配してました☆彡安心しました✧*｡٩(ˊωˋ*)✧*｡

    • 10月2日
  • チャグチャグ

    チャグチャグ

    グッドアンサーにして頂き、ありがとうございます(^-^)
    私も、妊娠中ににんじんをよく食べていて、あとからビタミンAの過剰摂取が良くないって知って、焦って調べました(^^;;
    妊娠中は、カフェイン飲料や生もの控えたり、食品成分気にしたり、色々と食事に気をつけないといけなくて、大変ですよね(＞人＜;)
    私は、自分の出産祝いに絶対お寿司！と決めて、乗り切りました^_^しばらく大変だと思いますが、頑張って下さいね。

    • 10月3日
  • ぽっぷこーん

    ぽっぷこーん

    ご丁寧にありがとうございます＼(^o^)／私もお寿司が大好きでもう既に食べたくて（;;）笑
    しばらく我慢しなきゃです。
    コーヒーも好きだったのですが今は、ルイボスティーに変えて飲んでますヽ(*´з｀*)ﾉ
    頑張ります！！
    ありがとうございます♡♡

    • 10月3日

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